Знакомо, когда встаете из-за компьютера, а руки-ноги деревянные, плечи «налиты свинцом», попа квадратная, и спина крючком?
Если Вы
- Сидите за компьютером часами.
- Не занимаетесь спортом регулярно.
- Вставая из-за стола, чувствуете себя одеревеневшим и уставшим.
то вот чем это грозит.
Сколиоз, грыжи позвоночника, расстройства ЖКТ — только маленький список того, чем вам грозят гиподинамия и долгое, неподвижное сидение за компьютером.
Поначалу вы будете ощущать тяжесть и усталость в мышцах, постепенно к ним подключится болевой синдром в какой-нибудь части тела. Вы не заметите, как позвоночник начнет кривиться.
Сидение с постоянно склоненной головой (если вы работаете с ноутбуком на коленях) грозит кифозом шеи — искривлением наружу и формированием горба — и остеохондрозом.
