КНИГА ИНВЕСТОРА

2022-09-23 12:00:11 Сепарация

Сепарация — это процесс отделения ребенка от родителей, когда он постепенно становится самостоятельным и независимым человеком. При этом его отношения с родителями из иерархических, в которых он занимает подчиненное положение, переходят в равноправные отношения взрослых со взрослым.

Сепарация позволяет человеку стать хозяином своей жизни, свободно ей распоряжаться и получать от нее удовлетворение. Человек становится независимым и обретает уверенность в себе. Он может направить свою энергию на достижение своих истинных целей, а не на попытку соответствовать чьи-то ожиданиям. Открыть/Комментировать

2022-09-20 11:08:00 Проснись, Нео

Существует 4 стадии пробуждения личности:

1. Ты чувствуешь раздражение, даже по мелочам
2. Злость и жадность берут над тобой верх
3. Ты понимаешь, что твоя злость только ухудшает ситуацию
4. Ты спокойно реагируешь на трудности и не раздражаешься

@kniga_sam Открыть/Комментировать

2022-09-19 23:12:53 Где взять энергию на день?

Ты можешь наполнять ведро водой бесконечно, если оно дырявое. С энергией то же самое – чтобы ей наполниться, сначала залатай «энергетические дыры». Открыть/Комментировать

2022-09-19 18:00:11 Ты достоин упорства

Представь, что заплатил портному за наряд для особого мероприятия. Ты пойдешь забирать его, даже если будет лить дождь, верно? Даже если город стоит в пробке, а на двери вывесили табличку «закрыто», это тебя не остановит.

@kniga_sam Открыть/Комментировать

2022-09-19 11:00:05 А что, если мечта недостижима?

Если ты считаешь, что твоя мечта уже не сбудется, и её судьба – лишь покрываться пылью на подкорках сознания, то ты ошибаешься. Представь себе сорокалетнего начинающего спортсмена, мечтающего о победе на Олимпийских играх. Для профессионального спорта он уже староват, как же ему быть? Расчленить мечту! Открыть/Комментировать

2022-09-18 14:00:05 Управляй эмоциями через воспоминания

Когда ты привязываешь воспоминание к какой-то эмоции, эта ассоциация останется в твоей памяти. Открыть/Комментировать

2022-09-15 16:47:02 Как образуются привычки?

Ты ведь знаешь, что такое дофамин? Это гормон счастья, который вырабатывается, например, когда смотришь сериал. Постепенно ты начинаешь привыкать к тому, что сериалы = дофамин, и тебе всё больше хочется смотреть их. Открыть/Комментировать

2022-09-15 11:02:00 Отличные книги для самообразования.

«Парадокс перфекциониста»
Тал Бен-Шахар: Книга о перфекционизме. Автор рассказывает, какой вред приносит перфекционизм и как с ним бороться. Также он вводит такое понятие как «оптималист». Оптималисты взяли всё лучшее от перфекционистов, но избежали недостатков, которыми те обладают.

Психология эмоций Пол Экман: Пол Экман – известный специалист в области эмоций и профацлинга. Эта книга научит вас распознавать эмоции других людей, даже если они их пытаются скрыть. Каждая из десяти глав этой книги приблизит вас к пониманию эмоций другого человека. Открыть/Комментировать

2022-09-14 17:43:23 Как отдохнуть морально от всего?

Информационный детокс: Часто моральная усталость сигнализирует о сенсорной перегрузке. Вы получаете слишком много информации: новости, рабочие задачи, информация, которую нужно изучить по работе, даже смешные картинки с котиками. И ваша нервная система вполне может с таким потоком не справляться.

Как можно морально отдохнуть в такой ситуации: устройте себе день или два, когда вам будет поступать минимальное количество информации. В домашних условиях вы можете просто отключить гаджеты и провести время с семьей или в одиночестве.

@kniga_sam Открыть/Комментировать

2022-09-14 13:45:00 Советы для правильной медитации.

Мини-медитации: начните с малого: В любом начинании главное — не надорваться на старте. Это работает в спортзале, это работает и с медитацией. Поэтому ни в коем случае не начинайте с 30 или 60 минут.
Вам нужно готовить свой организм и психику постепенно. Начинайте с 10 минут и после недельной практики увеличивайте время.

Награждайте себя: Медитация — сама по себе награда. Вы чувствуете себя лучше, мысли ясны, нет стресса и раздраженности. Однако на первых порах таких эффектов добиться тяжело, поэтому нужна внешняя стимуляция.

@kniga_sam Открыть/Комментировать