ЛАЙФХАК ОТ КЛИНИКИ «СЕМЕЙНАЯ» КАК ПОМОЧЬ ДЕТСКОМУ ОРГАНИЗМУ ПР | Клиника "Семейная"

ЛАЙФХАК ОТ КЛИНИКИ «СЕМЕЙНАЯ»
КАК ПОМОЧЬ ДЕТСКОМУ ОРГАНИЗМУ ПРОТИВОСТОЯТЬ ВИРУСАМ И БОЛЕЗНЯМ
 
Многие родители с трудом отпускают от себя ребенка и отдают его в детский сад, потому что знают: «ребенок будет много и часто болеть».
 
В чем же причина частых детских инфекций и стоит ли изолировать своих детей, «пока не окрепнет иммунитет», отвечают врач-педиатр Бондарева Елена Владимировна и детский врач, аллерголог-иммунолог Гусарова Вера Юрьевна.
 
Педиатры всегда объясняют родителям, что частые заболевания среди детей являются следствием не только незрелого иммунитета, но и микроклимата в группах − дистанция и личная гигиена у детей на так распространены, как у взрослых. Поэтому за счет контактов они болеют чаще. Желательно убедиться, что в детском саду помещения регулярно проветриваются, поддерживаются нормальная температура и влажность воздуха.
 
Однако частые ОРВИ − это не причина не водить ребенка в садик или школу и посадить на домашнее обучение.
 
Иммунная система любого человека постоянно должна учиться, в том числе и на своих ошибках. А мы можем только помочь ей правильно развиваться, обеспечивая ребенку комфортную и здоровую среду.
 
И вот лайфхаки от врача-педиатра для защиты от инфекции и болезней в детском возрасте
 
Вакцинация.
Обязательная вакцинация уже много лет призвана защищать детей и взрослых от серьезных инфекций.
 
Вакцинация от гриппа и пневмококковой инфекции помогает предотвратить такие осложнения, как пневмония, гнойный отит, бронхит, избежать тяжелого течения заболевания, снизить частоту приема антибактериальных препаратов.
 
Здоровое питание.
Еда должна быть полноценной и разнообразной, так ребенок получит все необходимые витамины и микроэлементы.
Следует ограничить сладкое, мучное, фаст-фуд − такое питание приводит к уменьшению полезной флоры в кишечнике, повышенному всасыванию токсинов и аллергенов, что ведет к снижению иммунной защиты.
 
Витамин D.
Этот витамин отвечает не только за обмен кальция и способствует правильному росту, но и участвует в работе иммунной системы.
Обсудите с педиатром необходимую для профилактики дозировку препарата.
Не кутайте детей, старайтесь всегда одеваться по погоде, приучайте ребенка хотя бы дома ходить в легкой одежде и босиком, пить прохладные напитки, не бойтесь давать мороженое, тогда ребенку не будут страшны переохлаждения и простуды.
 
Если ребенок заболел, не стоит сбивать температуру ниже 38.5. Повышенная температура − это защитный механизм, при помощи которого организм сам пытается побороть инфекцию. Но при этом
старайтесь рационально оценивать состояние малыша. Если ему тяжело переносить повышенную температуру, есть головная боль или выраженное недомогание, то дайте жаропонижающие в необходимой дозировке и вызовите врача
 
А также…
 
Прогулки на свежем воздухе.
Физическая активность на свежем воздухе намного полезнее, чем в помещениях или игровых комнатах. Так риск заразиться ниже.  
 
Здоровый сон.
Режим и хороший сон положительно влияют на нервную систему ребенка. С возрастом количество часов сна уменьшается, однако здоровый сон у взрослого человека должен быть не менее 8 часов, а у детей больше:
Новорожденные − 13-18 часов;
Дети 1-2 лет – 12-16 часов;
Дети от 3 лет − 10-14 часов.
 
Сохраняйте себе лайфхаки от Веры Юрьевны и Елены Владимировны, записывайтесь к докторам на прием по телефону   8(495)662-58-85
 
#лайфхакисемейной