Очень часто прилетают подобные вопросы .
Хочу сказать , что :
1. Локально жир нельзя убрать ни с какой части тела, ну кроме процедур хирургических вмешательств .
2. Для понимания общей картины как понять, что не так Вы делаете и почему эти места полнеют, мне нужно чтобы Вы заполнили анкету и ответили на мои вопросы
3. Жир на животе - это 98% погрешности в питании и коррекцию начинать нужно именно от сюда
4. Упражнения тоже есть , но они как вспомогательный режим при режиме питания.
Это комплексная работа с диафрагмой, тазовым дном,правильная проработка пресса и конечно осанка
Вы всегда можете мне задать вопрос. И получить качественный бесплатный ответ - консультацию.
А вот индивидуальные программы - это индивидуальная работа.
Питание или тренировки - всё расписываю и работаю до результата . По стоимости пишите лично
@kleodiamond
