Кирсаныч качает

2022-04-15 18:42:42 Пока у сына тренировка… решила время зря не терять и пробежалась по району тихо и спокойно. Открыть/Комментировать

2022-04-15 15:20:40 Вот и усталость накатила.

Эту неделю мало сплю от 5 до 7 часов (сама виновата) и из-за этого моей энергии надолго не хватает.

Сон для меня самый лучший элексир прекрасного настроения и сил. Открыть/Комментировать

2022-04-15 14:18:50 Совсем я пропала) пора сюда возвращаться)

Вчера бегала и сегодня бегала. Ну и день, два назад бегала

Плюс умудрилась наконец-то попасть на массаж. Кайфанула. Ноги счастливы.

Сегодня у меня 17км из которых 12км по 4.13. Открыть/Комментировать

2022-04-12 18:27:01 На сегодня всё только бег. Каждый 3км думала за что мне это, но после вновь отдых и все не такое уж страшное)) Открыть/Комментировать

2022-04-11 22:37:16 Всем привет)

Сегодня у меня было практически 13км под ветром и иногда дождичком + силовая на руки/грудь.

..а сейчас вечер, а это время еды) Открыть/Комментировать

2022-04-10 21:28:59 Привет

Сегодня выходной от тренировок, но в целом день очень насыщенный и продуктивный вышел.

Вчера ночью спала 4 часа и вот сейчас уже меня отключает, чтобы этот момент не проворонить… наверное пойду спать) сил уже нет совсем.

Создала сегодня чат своего марафона дико волнуюсь и надеюсь, что для всех участников он пройдёт продуктивно. Мне хочется очень много полезного ребятам рассказать, показать и возможно научить.

Ну, а пока привычное дело)
Вечер - время еды)

Завтрак - блинчики с бананом и сливками, омлет с сыром

Обед - фетучини с курицей и грибами

Перекус - фруктовый салат

Ужин - пп отводная шаурма) Открыть/Комментировать

2022-04-09 23:46:40 Открыть/Комментировать

2022-04-09 23:10:22 Вечер, а это время еды) Открыть/Комментировать

2022-04-09 21:17:04 Привет)

Утром была спокойная двадцатка на низком пульсе до 125 (ноги очень уставшие после вчерашних всех тренировок. Да и пульс высоковат на этом темпе)

Вечером сегодня сделала силовую на руки и грудь.

Все) завтра у меня отдых и никаких тренировок) Открыть/Комментировать

2022-04-08 22:42:50 Вечер - время еды)

Сегодня расписывать ничего не буду. Сил нет. Но все рецепты после напишу) Открыть/Комментировать