Кирсаныч качает

2023-06-06 12:33:03 Рано утром был бег - теперь вот обед обедаю) Открыть/Комментировать

2023-06-05 15:03:50 Сегодня утро посвятила релаксу:
•массаж
•пилинг
•обертывание

Безумно было хорошо, расслабилась, в теле пропало напряжение

Надо чаще вот на такие комплексные процедуры ходить, а то я прям на себя подходила. Лишь массаж.. Или одна баня. Открыть/Комментировать

2023-06-05 09:05:50 Открыть/Комментировать

2023-06-04 21:20:36 Открыть/Комментировать

2023-06-04 17:38:45 Сейчас подсела на тофу. Безумно нравится этот по факту безвкусный вкусный вкус (ох уж это масло масленное)

Тофу богат высококачественным растительным белком, который содержит все незаменимые аминокислоты и является источником железа и кальция. При этом тофу – низкокалорийный продукт, не содержащий холестерина. В нем содержится большое количество микроэлементов и витаминов группы В.
Тофу полезен при гастритах, диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях, избыточном весе. Из-за легкоусвояемого белка его рекомендуют спортсменам для наращивания мышечной массы.
Плотный и менее влажный творог содержит больше протеинов.

Регулярное употребление тофу в пищу в сыром виде защищает организм от диоксина, вызывающего раковые опухоли, и способствует активному выведению диоксина из организма.

Тофу существенно снижает содержание холестерина в крови, может использоваться для профилактики остеопороза, облегчает состояние при климаксе.
На Востоке тофу называют «мясом без костей». Открыть/Комментировать

2023-06-04 17:28:33 Фухх… когда там уже детский сад
..а то я за эти два дня уже как выжатый лимон.

Завтра наконец-то бег. Так еще планирую в 7 утра давно такого не было и вот опять))) Открыть/Комментировать

2023-06-04 13:33:50 Не ну не так все плохо у меня в городе сегодня с погодой)

Гулять максимально комфортно Открыть/Комментировать

2023-06-04 12:47:32 Так… сандали новые в ламоде забрала. Ну какбэ к лету готова, а куда делось это самое лето???

У меня там в шкафу пылится - новый летний костюм, сарафан, еще один шикарный костюм… кеды, вот теперь еще сандали…

Лето, ты там это… давай возвращайся. Иди оно понимает, что я еще босоножки не нашла себе, вечернее платье и сумочку ? Открыть/Комментировать

2023-06-04 12:39:27 Я сегодня без тренировок и вроде как день отдыха, но утром была уборка и с самого утра звонят/пишут ученики) делятся впечатлениями после забегРФ

Каждый старт безумно сильно за них переживаю. И в такие моменты радуюсь, что сама не бегу и могу полноценно в их переживания, эмоции окунуться. И вместе с ними пережить все это.

Сегодня один из моих учеников впервые в жизни участвовал в массовом забеге) первая медаль у него. Вечером, если время будет… то обязательно поделюсь их фото)) Открыть/Комментировать

2023-06-03 22:03:02 Открыть/Комментировать