2022-12-08 11:06:06
| что мы делаем, когда хотим высоких результатов? |
Вкалываем 24/7. И верим, что это самый быстрый путь. И такой трудяга я, как скорее всего и вы, и трудяга я не только в работе, но и в спорте.
Если решаю похудеть, то максимально часто и много времени проводу в зале, а потом до блевоты не хочется туда идти.
И благодаря следующему правилу я хочу попробовать
изменить свой подход к спорту. ПРАВИЛО ДВАДЦАТЬ ВТОРОЕ: НЕ БЕГАЙТЕ ДО ТЕХ ПОР, ПОКА НЕ НАУЧИТЕСЬ ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ Бег — один из самых опасных видов спорта. Оказывается 80% травм при занятии бегом возникают в первый год. Я это знала и поэтому никогда не стремилась начинать бегать. Но вот факт ниже стал для меня удивительным
А вы тоже считаете, что занятия 45 минут в зале очень полезны для тела? Даже если все остальное время вы сидите и работаете.
Но это не так!
Самое главное — научиться правильно двигаться. Это основа основ. И правило 22.
Что я планирую за этот день?Найти для себя упражнения, которые помогут улучшить мою двигательную активность
#46днейновыхправил
Итог по этому дню можно будет провести позже, когда это правило какое-то время уже побудет частью моей жизни
А какой спорт является частью вашей жизни?
101 views08:06
П
