Табуретка ментального здоровья. Табуретка на ножках - отлична | MallorcaLive | ex-KilimanjaroLive |

Табуретка ментального здоровья.

Табуретка на ножках - отличная метафора ментального здоровья. Чем больше крепких и надежных ножек у нее, тем она устойчевее.

Про первую ножку я написала - тело и активность. Это самая простая и базовая опора, работает даже когда вы в это не верите. Нормальный сон, активность и эндорфины - в укрпеление. Алкоголь, как сильный депрессант, в разрушение.

Вторая ножка - рефлексия и принятие границ зон своего контроля.
Третья - возвращение субъектности.

Про второе и третье мне тоже хотелось бы сказать. Но, сегодня, жизнь кажется очень неподъемной, поэтому сил никаких нет. Видимо потом.