Семейный коуч Анна Васильева

Подборка постов за неделю

Суббота на этом на канале — время подведения мини-итогов.

На прошлой неделе я распознала у себя состояние легкой апатии, поэтому с понедельника решила «сбавить обороты». Одна из моих основных ценностей — ощущение наполненности. Мне нравится действовать (придумывать, работать, учиться, отдавать) из состояния кайфа, а не долженствования. Я с легким сердцем скорректировала график в пользу одного вида деятельности, попутно сведя к минимуму соцсети и добавив обязательную ежедневную зарядку (минимум 15 минут). Итого: перезгруза не случилось, кукуха осталась на своем законном месте, внутри — та самая наполненность вперемежку с удовлетворением от полученных результатов.

В щадящем режиме я законспектировала 18 часов лекций по общей психологии и успешно прошла тестирование (сдавала — каюсь! — несколько фанатично, в 6-30 утра, потому что не терпелось скорее увидеть вопросы ). Еще были 4 часа скайп-практик с коллегами, еженедельный 2-часовой практический вебинар, одна онлайн консультация и 4 часа, посвященных офлайн обучению сказкотерапии. Для аттестационной работы я набросала предварительное содержание (на неделе буду согласовывать с куратором).

При всё при том не забывала «работать» мамой и любимый канал — тоже. На прошедшей неделе я делилась:

Обратной связью о моей работе
Своими рассуждениями о том, чем коуч отличается от психолога
Мотивирующими фильмами о беге
Упражнением, которое помогает быстро поднять настроение
Офлайн расписанием на предстоящую неделю

Приятного чтения, отличных выходных!

6 мотивирующих фильмах о беге

В занятиях бегом есть всё: мотивация, цель и движение к ней, преодоление себя и возможность поверить в собственные силы, поражения и победы. И коучинг, конечно!

Марафон (2005) 12+
Правдивая драма про марафонского бегуна с аутизмом. Спокойствие он находит только в зебрах, печеньях чоко-пай и беге. Мать находит тренера (в прошлом чемпиона марафона, теперь алкоголика) — так начинается история отношений двух непохожих людей, каждый из которых чему-то учится у другого.

Тренер (2014) 12+
Главный герой (в исполнении Кевина Костнера ) переезжает в городок, населенный бедняками-латиноамериканцами. Начав работать в местной школе, он создаёт команду по кроссу и, несмотря на сомнения окружающих, начинает тренировки. Тоже история на реальных событиях.

Бриттани бежит марафон (2019) 16+
Духоподъёмная комедия про девушку, которая по ночам гуляет в клубах, а утром с трудом доползает до работы. Когда медицинское обследование показывает ухудшение здоровья, она решает заняться бегом — надевает кроссовки и пробегает первую сотню метров. А потом еще одну.

Быстрее собственной тени (1980) 12+
В этой советской ленте нет драмы, накала страстей, взлетов и падений. Возможно, именно этим он и подкупает, оставляя после себя приятное послевкусие. Зацените афишу — стиль!

Гонки по кругу (1990) 14+
Киноманы оценят: эстетика девяностых и юный Бред Питт в роли героя, который очень хочет попасть в колледж, но для этого ему нужно стать первым в школьном соревновании по бегу.

Сила воли (2016) 16+
Рассказ о реальных событиях на XI летних Олимпийских играх в 1936 году. В тот год партия национал-социалистов во главе с Гитлером фактически делали соревнования символом нацистской пропаганды, где должен был царить триумф арийского духа. Несмотря на бойкот некоторых стран, чернокожие атлеты США учавствуют в играх. Среди спортсменов — афроамериканец Джесси Оуэнс, чье выступление в легкоатлетических дисциплинах стало сенсацией. В фильме играет мой любимка Джейсон Судейкин, известный многим как Тед Лассо

#досуг

С благодарностью принимаю обратную связь от клиентов. Интересно и ценно наблюдать за вашими изменениями в состоянии, мыслях и действиях.

К детско-родительскому коучу можно прийти с текущими вопросами про семью и про себя лично, а еще с беспокоящими ситуациями, которые «не понесёшь» к психологу.