Гипнокоуч Анастасия Сарапина

2022-10-06 13:41:48 Продолжим тему отношений.

Зачастую наши отношения с партнерами похожи на пластилин Плэй до. В начале игры он мягкий, податливый, вкусно пахнет. А на следующий день он твердеет, застывает, покрывается трещинками. Если приложить к нему усилие – просто крошится, ломается.

Можно ли что-то сделать с остывшим, хрупким браком.
Мой ответ – да!
Пластилин нужно просто намочить водой, плотно закрыть крышкой и через некоторое время снова помять. Станет как новенький.

Какую же водичку начать лить уже сегодня.

Вводим в ежедневный оборот поддерживающие вопросы друг к другу:
«Как ты сегодня себя чувствуешь?»
«Как прошел твой день?»
«Что хорошее сегодня с тобой произошло?»
«Чем бы ты хотел поделиться сегодня?»

Не надо думать, что знаете партнера как облупленного, чего еще тут интересоваться, захочет – сам расскажет. Нет. Учимся быть участливыми.

Только не надо сразу давать советы, как надо было поступить, оценивать произошедшее.

Лучший ответ будет: «Понимаю, спасибо, что рассказал мне об этом. Есть что-нибудь еще на эту тему?»

Эмоциональный заряд с события снимется, близкий человек почувствует, что нужен вам. Сердце смягчится, и  вас ждет уютный теплый вечер в кругу семьи.

Если вы в ссоре, то начните мириться. Начать разговор можно с фразы:
«Давай попробуем друг друга понять, попробуем найти общее решение»
«Я очень хочу помириться с тобой и найти выход из сложившегося конфликта».

Ни одна из сторон конфликта на самом деле не испытывает удовольствия от накала отношений. Человек всегда стремится к экономии энергии, а все острые фазы разлада отнимают кучу душевных сил. Просто мало кого учат правильно мириться, идти первому на уступки. Гордыня мешает сделать первый шаг. Но в голове всегда нужно держать большую цель – я хочу сохранить теплые отношения максимально долго. Если вы удерживаете ваше внимание на этом постулате, то всегда будет проще пойти на мировую. Ведь это все для общего блага, а не для сиюминутного удовлетворения своего эго.

Брак – это систематическая работа. Нельзя, подарив букет на 8 марта, думать, что все сделано для сохранения любви.

Каждый день поливаем пластилин водой, размягчаем его в руках и придаем новую форму.

Что сегодня предпримете вы? Открыть/Комментировать

2022-10-06 11:44:49 Кому 5 капель безразлички? Открыть/Комментировать

2022-10-05 18:20:19 Какая техника самогипноза больше всего вам понравилась? Открыть/Комментировать

2022-10-05 18:01:31 Раскрываю секреты самогипноза в статье для Правда.ру

Читайте и обязательно используйте в любой стрессовой ситуации или для проработки ментальных блоков

https://www.pravda.ru/society/1755698-gipnoz/ Открыть/Комментировать

2022-10-05 09:40:21 Открыть/Комментировать

2022-10-05 09:40:10 Лёгок на помине, про таких говорят. Сегодня снова объявился парень, который ходит к разным коучам и психологам и мастурбирует на сеансе.

На второй круг пошел Открыть/Комментировать

2022-10-04 16:08:23 Вот ещё один из моих морально-нравственных ориентиров. Марина Мелия. Уважаю, восхищаюсь Открыть/Комментировать

2022-10-04 16:07:24 Дала интервью Катерине Гордеевой.

Говорили о сегодняшней действительности, о том, что волнует.



Открыть/Комментировать

2022-10-04 10:51:07 Как укреплять/разрушать отношения?

На этой неделе хочу поднять тему отношений между мужем-женой. Всем хочется иметь счастливую семью, где всегда царит любовь, уважение и порядок. Когда девушка стоит у алтаря, она говорит себе: «У нас будет самый крепкий брак, наша любовь будет длиться вечно».

Реальность же диктует свое. Через год другой в доме слышны фразы:

- Ты опять не помыла посуду!
- Ты снова раскидал носки по всей квартире!
- Ты всегда забываешь выкинуть мусор!

Эти слова являются следствием длительной цепочки событий. Они не причина ссор, а скорее результат многих недоговоренностей. Плюс они носят характер наказания.

Главная их цель – заставить партнера чувствовать вину. Для усиления упрёков используются слова «всегда», «опять», «Снова».

Поскольку это фразы проговариваются одним партнером, а другим проглатываются, значит у второго есть потребность чувствовать себя виноватым.

Вспоминаем треугольник Карпмана. Один участник отношений испытывает потребность быть преследователем, второй – жертвой. Они подсознательно впитали эти модели поведения в детстве.

Например, строгая мама никогда не хвалила и кидала в сторону ребенка только обвинения: «Ну кулема, все у тебя из рук всегда валится, ничего нормально сделать не можешь».

И как правило такие пары притягиваются друг к другу подсознательно, считывая склонность к определённым схемам поведения уже на первых этапах знакомства. «Два сапога – пара». И если такие обвиняющие фразы между супругами звучат постоянно, то они оба имеют скрытую выгоду – они в глубине души таким образом закрывают свой сенсорный голод, регрессируя в детство.

Семья – это система. Каждый вносит свой вклад. Когда же приходит осознание, что такой порядок вещей не устраивает, то пора менять договоренности. Или скорее всего их впервые создать.

Никто не умеет читать чужие мысли. Нужно доносить все свои желания и потребности четко и явно, прямой речью.

Мы не возмущаемся, когда нас просят подписать договор на услуги. Точно такой же договор должен быть и между супругами. Садитесь и обсуждаете рамки ответственности каждого, вплоть до всех бытовых мелочей.
«Я готовлю завтраки пн-ср-пт, ты – вт-чт-сб, а в воскресенье вместе или идем в кафе».

Система выраженных договоренностей позволит избежать конфликтов по многим вопросам. И тогда появится время на решение стратегических задач семьи.

А об этом завтра

Какие договорённости есть в вашей семье? Открыть/Комментировать

2022-10-03 19:33:24 И старшая дочь есть с Натальей Владимировной Открыть/Комментировать