2022-04-08 11:27:09
Вина и стыд выжившего
Все мы навсегда останемся жертвами войны. Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей. Когда ты и твои дети в безопасности, просыпаются мысли про Мариуполь, Чернигов, Харьков...
Вина и стыд усиливаются перед всеми, кто остался воевать, лечить, волонтерить.
Пока ты в процессе эвакуации, твой мозг занят шоком, усталостью и страхом. Потом ты немного отходишь и начинаешь скучать, переживать, испытывать гнев и вину.
Откуда берется чувство вины и стыд выжившего?
Выживший берет на себя функцию признания трагедии вместо агрессора. Когда преступник не признает свои деяния, вместо него стыд и вину начинают ощущать люди, у которых есть контакт с совестью.
Выживший не разрушал города, не убивал детей и не бомбил свой дом. Он всего лишь выжил — случайно или спасаясь. Но если убийца не берет на себя вину, вместо него это делают те, кто уцелел. Если вам сейчас лучше, чем другим, тем, кто остался в оккупированных городах, скажите себе вслух или напишите на бумаге:
«Я возвращаю ответственность за боль и страдания моих близких и моего народа тому, кто пришел с войной. Я возвращаю чувство вины и стыда агрессорам и тем, кто их поддерживает. Убийца должен признать себя убийцей и наказать себя за это душевными муками. Не я, а они».
Испытывая чувство вины и стыда за других, вы лишаете их шанса покаяться. А значит, остановиться.
Возьмите любой предмет и подержите его на вытянутых руках, повторяя фразу: «Я возвращаю чувство вины и стыда Путину и военным РФ».
Держите предмет, повторяя эту фразу, пока не занемеют руки. Возможно, вы заплачете. После ощущения «больше не могу» подержите еще 10 секунд. Сильно выдохните, затем бросьте предмет на землю (на пол или кровать).
Вы не создали войну, и вам нечего стыдиться. Ваша работа — выжить и уберечь ваших детей. А еще — служить жизни и помогать тем, кому можете.
Если кто-то пытается упрекнуть в том, что вам слишком хорошо в такое тяжелое время, повторите про себя или вслух: «Я знаю, как тебе страшно быть виноватым за смерти и страдания других людей, мне тоже это невыносимо».
Помните: никто из нас не виноват. Нельзя думать только о себе, но и не думать о себе тоже нельзя.
Спасать жизнь и становиться на ноги — это не эгоизм!
——
Собираем деньги на радиостанции защитникам Украины
Подробности здесь: https://links.kholodenko.net/donate
33.6K viewsedited 08:27
Н
