2023-10-13 14:40:25
Поговорим
Как я могу определить, что те или иные эмоции или симптомы — мои, а не чужие?
Есть несколько стратегий, которые можно применить если вы впитываете стресс или симптомы других людей и хотите избавиться от негативной энергии.
Сегодня поговорим о стратегии
Спросите себя: «Кто испытывает этот симптом или эмоцию — я или другой человек?»
Если у вас резко меняется настроение или физическое состояние рядом с другим человеком, это может быть знаком того, что вы впитываете чужую энергию. Если ранее вы не чувствовали беспокойства, депрессии, истощения, то возникший дискомфорт, скорее всего, хотя бы частично связан с ощущениями другого человека. И если дискомфорт улетучивается, стоит вам отойти подальше от человека, значит, это чувство и не было вашим…
Однако может случиться так, что эмоцию или симптом испытываете и вы, и другой человек. Чувства легко передаются, особенно если касаются важной для вас проблемы. Например, вы долго сдерживаете злость на кого-то и поэтому тут же подхватываете гнев других людей. Или вы боитесь хронического заболевания и потому очень восприимчивы к симптомам хронических болезней у других. Эмпаты чаще впитывают эмоциональную или физическую боль, с которой им самим не удалось справиться. Психологи говорят, чем больше своих ран мы залечим, тем меньше будет наша восприимчивость к симптомам других людей. Возможно, мы их почувствуем, но они уже не окажут на нас сильного влияния и не приведут к истощению энергии.
Что скажете? Делитесь
13.4K views11:40
А
