2024-03-25 16:26:55
В голове сотни вопросов и почти нет ясных ответов. разрывается, тело сжато, мысли по кругу. Но надо как-то взять себя в руки. Надо жить дальше.
Знаю, что это непросто. Но нельзя тонуть в этом страхе. Нельзя растворяться в стрессе и истязать себя тревожными мыслями. Так можно сойти с ума!
Надо вынести урок, попросить прощения и поддержки у высших сил для всех. Попросить чтобы туман который застигает головы и очерняет души ушел.
Давайте вместе попробуем найти опору в такое тяжелое время. От себя лично могу посоветовать несколько книг, которые действительно помогают бороться с гнетущими состояниями. Попробуйте в них погрузиться - уверена, что может стать легче
Татьяна Мужицкая, «Брать, давать и наслаждаться»: эта уникальная система практик, которая поможет найти что-то светлое в нашем непредсказуемом мире. Невероятно жизнеутверждающая книга!
Ольга Примаченко, «Все закончится, а ты нет»: книга-утешение, книга-сила, книга-поддержка в самые сложные моменты жизни. Рассказывает о том, что нам всегда есть за что держаться, даже когда земля уходит из-под ног
Елена Садова, «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой»: эта книга поможет смелее смотреть в будущее. Ведь оно бесспорно есть
Дэвид Бернс, «Терапия беспокойства»: главная мысль этой книги - с тревожностью нельзя мириться, под нее нельзя адаптироваться. С ней нужно бороться. И это возможно!
Амелия и Эмили Нагоски, «Выгорание»: книга, написанная для женщин. Авторы дают рекомендации по борьбе с выгоранием и истощением, иногда очень неожиданные. Но при этом - рабочие
Надеюсь, эта подборка будет для вас полезной
15.6K views13:26
А
