ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ: Временная диета - временные результаты. Толь | Полезняк от Хатунши
ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ:
Временная диета - временные результаты.
Только изменение своих пищевых привычек и образа жизни приведет к ЗДОРОВОМУ, стабильному весу.
Исключить из своего рациона: Сладкое / сахар, мучное, фаст фуд, молочку всю, газировки, соки, алкоголь. Соблюдать РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ. Сразу-же можно приступать ко второму пункту.
Начинаешь пить воду! Около 2 литров воды в день. Натощак минимум стакан воды. Между приёмами пищи пьём воду.
Пройти очищение организма, которое будет начинаться в кишечника. Все 4 шага. Кишечник, печень, почки, восстановление микрофлоры. Проходить его раз в полгода.
Кушать 3 раза в день, максимум 4 (если встаешь утром очень рано). Между приёмами пищи делать перерывы минимум 3-4 часа. Последний приём пищи в 18-19 часов. НЕ ПЕРЕКУСЫВАЕШЬ МЕЖДУ ПРИЁМАМИ ПИЩИ ВООБЩЕ! Только можно пить воду и травянные чаи (без ничего). Именно этот приём в питании помогает СЖИГАТЬ ЖИРЫ ЭФФЕКТИВНЕЕ!!! Особенно целлюлит.
Минимум 10-15 минут разминка, зарядка утром.
10 000 шагов в день. Пешком, быстрым шагом.. не едешь куда-то, а идёшь.
После 40 дней детокса - обязательно витамино-минеральные комплексы, согласно тем индивидуальным задачам, которые нужно решить человеку.
Продукты в NL помощники в похудении:
ENERGY DIET - Еда в виде коктейлей. С ними проще исключить все те продукты, которые указаны в первом пункте. Так процессы похудения пойдут быстрее и организм при этом будет получать достаточно белка, жиров, витаминов и минералов, при этом углеводов для энергии тоже.
DETOX - Капсулы для приёма во время еды утром и вечером. Комплексное очищение организма 20-40 дней. Состав из трав и кореньев.
BIO TUNE - Адаптоген. Молочная сыворотка, Молозиво, Пребиотический травянной комплекс, Антиоксидант, который угнетает патогенную микрофлору. Еда для роста собственной здоровой микрофлоры кишечника. Это поможет восстановить здоровую микрофлору кишечника.
BIO DRONE - Адаптоген в виде капель, одна доза в отдельной ампуле на каждый день. Фульвовые и Гуминовые кислоты. Помогают собственной антиоксидантной системе выводить из организма тяжёлые металлы, свободные радикалы и прочите токсины. Регулирует энергию, нормализует сон. Способны бороться с вирусами и бактериями, повышая имунный ответ организма. Усиливает действие бадов, детокса.
ОМЕГА-3 - это очень важные жиры для работы организма, особенно в момент похудения.
DRAINE EFFECT - Дренажный напиток. Пьётся натощак. Запускает движение межклеточной жидкости и в последствие её выведение. Запускает процессы похудения.
ЧАЙ АНТИТОКС Антиоксидантный чай – помогает организму выводить вредные вещества и токсины. Особенно актуаленво время детокса. Можно пить отдельно от детокса вместо обычного чая.
ЧАЙ ЛЮКС Чай, выводящий шлаки из кишечника, восстанавливает работу ЖКТ и желчевыводящих путей. Во время детокса страхует от запоров. Особенно актуально после застолья или зажоров.
ENERGY SLIM - Комплексная программа для помощи в процессах похудения. Первый шаг DRAINEFFECT, про который писала выше. Второй FOOD CONTROL 2 в 1 - ускоряет обмен веществ и помогает контролировать аппетит. Третий шаг NO YO-YO effect препятствует усвоению жиров и углеводов, предотвращает задержку жидкости и закрепляет полученный результат.
СМУЗИ - экстракты овощей и фруктов. Настоящий смузи, но в виде порошка. Дополнительный источник клетчатки, но именно в том виде, в котором она нужна кишечнику. Помогает наладить процессы пищеварения и похудения. Может ипользоваться как ужин или перекус.
Важно начинать именно в первого пункта!
Если нет результата, вернись и пробегись по пунктам. Где у тебя были пробелы?
