2021-10-07 21:54:15
КЛЮЧЕВЫЕ ОШИБКИ В ПИТАНИИ, КОТОРЫЕ
ДОПУСКАЮТ ВСЕ. ЧАСТЬ 2.
И мы продолжаем разбирать ошибки, которые стоят вам здоровья и отличного самочувствия.
В первую очередь, это дефицит минералов и некоторых витаминов. Такие витамины как K2 и D3 часто находятся у людей в дефиците. У кого-то в большей степени, у кого-то в меньшей, но это серьезная проблема. Хоть и достаточно легко устранимая. Еще в большей степени это касается микроэлементов. Сера, цинк, селен, марганец, кремний, хром, медь, йод и многие другие в тотальном дефиците.
Хотя в наши дни дефицит может быть даже по макроэлементам. Например, кальций не усваивается без Д3. Для его транспортировки в костную ткань нужен витамин К2 и бор, а для удержания там нужен кремний. Отсюда слабые кости, плохие зубы, кожа, волосы, ногти. А с микроэлементами совсем беда. Дефициты у многих в 30-40 раз меньше нормы.
В итоге, у вас все ферментные системы сыпятся, клетки быстрее изнашиваются, а значит сокращается продолжительность вашей жизни. Ферменты в теле регулируют абсолютно все процессы - начиная от дыхания и заканчивая клеточным делением, то есть обновлением наших органов. Ферменты бывают не только пищеварительные, их огромное множество и каждый за что-то отвечает. А микроэлементы входят в состав этих ферментов, как кирпичики. И если, к примеру, у здания слабый фундамент, долго ли оно продержится? Вот так и ферменты потихоньку становятся все менее и менее активными, не выполняют как надо свою работу, а у нас начинаются всевозможные проблемы со здоровьем.
Дальше летит гормональная система, поскольку конечно и в состав гормонов входят микроэлементы. Иммунитет очень сильно ослабляется, вследствие чего и грибкам, и вирусам раздолье. Естественно и внешний вид страдает. Ведь даже для синтеза важнейшего элемента красоты и молодости - коллагена, жизненно необходимы микроэлементы.
В результате страдает все - и кожа, и суставы, и связки, волосы сыпятся, обламываются, ногти слоятся и ломаются.
Дорогие девушки, что бы вы не делали в салонах, это не решит ваших проблем. Поскольку для волос, ногтей, кожи важно внутреннее питание прежде всего! А уже потом процедуры.
И мало просто попить витаминчиков. В большинстве случаев люди не разбираются в том, что пить, а просто принимают что-то по совету подружки, косметолога и т д и т п. Но, к сожалению, супплементология это не так просто. Есть целое направление, где люди изучают БАДы, как их лучше сочетать, выбирать и применять. И это зарождающаяся наука не развита в России. Именно поэтому зачастую даже врачи ничего путного посоветовать не могут.
И самый распространенный миф, который я слышу от людей звучит следующим образом. Я получаю все микроэлементы из еды, это самый лучший их источник и поэтому мне нет смысла беспокоиться что я чего-то недополучаю.
Ребят, это было актуально лет 200 назад. А сейчас, извините, у нас почвы такие истощенные, что уже говорить не приходится ни о каких микроэлементах. Хорошо будет если хоть макроэлементы присутствуют в почве. В основном, в качестве удобрений как раз таки и вносят азот, фосфор, натрий и калий.
Так вот, если в почвах нет микроэлементов, то их не будет и в растениях!
В табличках в интернете пишут определенные концентрации минералов в том или ином продукте, а по факту этих минералов там в десятки раз меньше. И это то, чему учат современных нутрициологов. В корне неверный подход. В результате у вас десятилетиями копятся дефициты и дальше происходит сбой. Не сразу. Человеческое тело очень выносливое и может переживать долго тяжелые времена, но не бесконечно. И, в основном, после 25 у людей уже происходят сбои.
Мы призываем вас задуматься об этом, если вы не хотите преждевременного старения. А это бич современного общества.
И именно тему минералов, также и витаминов, мы разбирали в курсе Молекулы здоровья. Именно поэтому он такой важный, поскольку после ознакомления с ним, вы будете разбираться в этой теме лучше любого диетолога и врача. Сейчас его стоимость со скидкой составляет 1500 руб.
397 views18:54