Друзья, сегодня всемирный день психического здоровья! Важный | Психолог Ирина Керницкая

Друзья, сегодня всемирный день психического здоровья!
Важный день!

Давайте рассмотрим основные критерии психического здоровья:

1. Осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я».

2. Адекватность.
Это соответствие психических реакций силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям.

3. Критичность.
К себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и её результатам.

4. Продуктивность.
Способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы.

Всем нам необходимо заботиться о своём психическом состоянии, особенно сейчас - в обстановке неопределенности и нарастающего стресса.

Важно понимать, что наша психика и наше тело имеют прямую связь, и всё то, что психика не в состоянии переработать (из-за огромного обьёма напряжения и стресса), доперерабатывать будет наше тело, отсюда и возникает большинство наших физических болезней.

Заботьтесь о себе!

=========
Follow me:
=========
TG: https://t.me/kernitskayapsy
VK: https://vk.com/kernitskayapsy
INSTA : https://www.instagram.com/kernitskaya_psychologist
Сайт: https://kernitskaya.ru
Запись на консультацию: https://t.me/kernitskaya_psychologist