Зачем женщинам нужны упражнения на мышцы таза?
Согласно опросу:
- 6% женщин делают упражнения Кегеля регулярно
- 27% делают их иногда
- И целых
67% вообще не делают упражнения на мышцы таза
И скорее всего потому что никто им не сказал для чего нужны эти упражнения.
А что будет если мышцы таза не в нормальном тонусе?
Опущение органов таза
Ведь мышцы таза – это единственное средство, которое удерживает нашу матку, мочевой пузырь и прямой кишечник на месте. Если эти мышцы теряют свой тонус с возрастом, то все, дальше только серьезная операция.
(прикиньте, чтобы сходить в туалет надо будет вставлять свой выпавший кишечник, а чтобы заняться сексом нужно будет вправлять влагалище? Жесть,да?)
Ощущение «ведра во время секса».
Такое ощущение появляется не от количества половых партнёров, вопреки мифу. А именно от слабости мышц таза.
Слабые ощущения во время оргазма.
Оргазм – это по сути непроизвольное сокращение тех самых мышц таза. И если они слишком расслаблены, то и ощущения будут почти незаметные. Никакого кайфа
И я помню, что некоторые женщины писали что не делают эти упражнения, потому что «
у меня и так всё хорошо». Может это и так. Но упражнения нужны и для профилактики.
И можно проверить в каком состоянии ваши мышцы. Это не сложно.
Я увидела у Ольги очень удобный тест на определение состояния мышц таза. Обязательно его пройдите, это не займет много времени.
Тест на состояние МТД
Да и вообще у Ольги много интересных и полезных упражнений и лайфхаков для женского здоровья.
