KatylifeVlog 😍

2023-11-16 21:09:04 1 вопрос Открыть/Комментировать

2023-11-16 21:07:47 Лишний вес, отеки, недовольство своим отражением в зеркале

как это бьет по женской самооценке…


Каждой девушке хочется иметь красивую фигуру. Но сидеть на жестоких диетах и постоянно тренироваться … не хочется, мягко говоря

Раньше, когда я приехала в спортзал, то обычные тренера говорили - меньше кушай и больше занимайся. Желательно часа 2 проводить в спортзале…

А лучше, чтобы ты ходила еще на спортивный массаж и спортивные СПА-процедуры.

Вам не кажется, что это лишнее? Без этого, точно можно спокойно обойтись.

Однако, я не могла не заниматься спортом, потому что спорт это жизненная энергия.

Надеюсь, со мной многие согласятся.

И в один день из моих тренировок - я познакомилась с Аленой.

Пообщавшись с ней 15 минут, мы поняли, что подходим друг к другу идеально

Так как она понимала мои запросы и могли их профессионально решить.

Это переросло в то, что я могла есть - что хотела и сколько хотела.

И уделять спорту - столько, сколько хочу.

И правда в том, что при правильном подходе, можно получить хорошую фигуру и без таких изнурительных занятий и различных СПА-процедур))

Я не говорю, что можно ничего не делать, конечно но можно не голодать и не жить в спортзале

Сегодня мой любимый специалист по женскому здоровью, спорту и питанию - Алена https://instagram.com/alena_ulegina?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Она ответит на ваши вопросы здесь в формате подкастов

Слушайте и пишите свою обратную связь в комментариях

Что из это вы узнали впервые, что уже знали, что возьмете себе на заметку? Открыть/Комментировать

2023-11-15 22:13:18 Разбор 2 ситуации от Лены Открыть/Комментировать

2023-11-15 22:10:23 2 ситуация Открыть/Комментировать

2023-11-15 22:06:16 Разбор 1 ситуации от Лены Открыть/Комментировать

2023-11-15 22:06:16 1 ситуация Открыть/Комментировать

2023-11-15 22:02:51 Я пришла с супер новостью!

Раннее я обещала помочь каждой из вас, но если разбирать каждую историю - получится 1000+ постов

И мне пришла идея, как мы сможем ответить на все ваши вопросы, чтобы моя команда смогла помочь Вам получить ответы на свои вопросы

Я хочу провести прямой эфир 26 ноября!) Потому что, мы сможем затронуть все сферы жизни!

Если у кого-то промелькнула мысль: Сколько будет стоить? - Для моих любимых девочек — бесплатно )

Потому что я хочу, чтобы вы достигли результатов которых желаете! Из-за этого я подключаю свою личную команду, чтобы они Вам помогли, потому что они настоящие профессионалы в своей сфере

Поэтому познакомьтесь с первым членом моей команды — Леной:

- Она уже 14 лет психолог и коуч
- Работает быстро и глубоко, не копаясь годами в детстве
- Меняет подход к деньгам
- Помогает убрать лишний вес, наладить отношения в семье и восстановить самооценку за счет работы с подсознанием

Лена работала в России и Испании: в клиниках, частно вела групповые программы психотерапии)

Ее контакт: https://t.me/neuroslenoy

Кстати, она будет одним из спикеров на прямой трансляции 26 ноября (все подробности позже расскажу)

Так что вы сможете задать любой вопрос в прямом эфире и получить ответ!)

P.S. Пока, что, мы разберем с Вами вопросы, которые вы задавали) Открыть/Комментировать

2023-11-14 21:02:01 Ребята, психологические упражнения не помогают найти решение проблемы?

Я понимаю, что раннее написанный пост наверняка, показался кому-то неполезным и какой-то водой. У кого-то более глубокие и серьезные проблемы и такие мини-упражнения не помогут.

Вам нужен настоящий ''профессиональный'' психолог, который получал высшее образование и это стало его призванием.

Конечно, я не профессиональный психолог, я профессионал в другом. Например - как выстроить успешный брак и как найти дело жизни, которое тебе будет приносить деньги и удовольствие.

Но, я вижу, что есть определенное ''невысказанность'' на тему - рамок, навязывания и отсутствияя свободы действий. Честно, говоря, для меня это тоже больная тема, потому что до сих пор, кто-то из окружения, меня пытается упрекнуть и вогнать в какие-то рамки. Но я с такими людьми стараюсь прощаться...

Все мы люди, и даже самого стойкого, могут больно ударить...

Читая ваши история, я на каждом задериживалась и думала: как я могу вам помочь. Потому что я вас очень люблю, потому что вы моя частичка...

Из-за этого, я пришла к решению познакомить вас со своей личной командой профессионалов, с которыми я лично работаю долгий период времени:

1) замечательный психолог
2) эксперт по женской реализации
3) эксперт по женскому здоровью.

Я хочу познакомить Вас с ними. Это те люди, которые ежедневно обучаются и улучшают свои профессиональные качества.

Это - лучшие специалисты в своих сферах, которых я только знаю. А перепробовала я многих специалистов за свою жизнь.

Я с ними сегодня созвонилась и попросила отменить свои занятия с ними, и вместо этого - вставить ваши. Они безвозмездно постараются ответить на все вопросы и разберут истории, которые писали в ботика)

Познакомлю Вас с ними - завтра!)

Вам они понравятся, классные девочки) Открыть/Комментировать

2023-11-13 20:23:26 Стандартное упражнение, которое вы знаете, но не делаете.

Мы с вами поделились своими историями и эмоциями.

И я хотела бы поделиться своей методикой, как я прихожу в эмоциональную норму

Будет полезно для тех, кто хочет расслабиться

Так вот…

Возьмите простую бумажку и напишите гневное письмо своей проблеме/обидчику ит.д

Вроде бы звучит по-детски, однако это работает.

С работает это в том случае, если вы реально напишите гневное письмо.

Я бы даже посоветовала приукрасить свой гнев и потом яростно разорвать

Звучит смешно? - возможно.

Возможно это и смешно, но вопрос к вам - почему бы и нет?

Задача - выплеснуть эмоции.

Конечно, если вы можете себе позволить, то сходите на что - то «экстремальное»

Однако, когда придет время «идти» 90% не пойдут. Потому что появится какая-то причина.

Так было всегда и будет всегда.

Пожалуйста, откиньте свое скептика и просто попробуйте
И чем гневное письмо вы напишите - тем лучше! Открыть/Комментировать

2023-11-12 18:26:40 Искренностью на искренность...

Я хотела рассказать свою историю жизни, начиная с детства - как меня вгоняли в рамки из-за чего мне приходилось драться...

Сейчас с высоты опыта я понимаю, что я была тогда “выскочкой”, “тянула на себя одеяло”, “хотела быть лидером класса”. А мальчики хотели меня принизить и сделать “тихой”, но я так просто не сдавалась)) и у нас постоянно были драки, особенно с одним мальчиком... Назовем его Мистер Х .

Видимо, мистер Х, интуитивно ощущал от меня конкуренцию за лидерство в классе. Драки были сильные, они длились года 3. И кстати, чтобы то хоть как-то уже закончить, я поставила родителям тогда ультиматум и сказала “или вы переводите меня в другую школу, или я буду прогуливать школу"

Что я этой мини-историей хотела сказать?

Что даже в детстве, не зависимо от пола и возраста, пытаются диктовать свои условия... Почему так происходит? Скорей всего такое поведение передается от родителей, от учителей, от окружения.

И самого детства на нас все давят и давят, давят и давят...

Знаете, я даже не буду использовать слово ''нас'', я буду говорить только за себя. На меня с самого детства давили, все! Куда я не пойду - вгоняют в рамки и начинают учить, что мне и как делать.

Но, это еще цветочки, настоящее испытание у меня началось в осознанном возрасте. Когда я начала работать...

Скорее всего, мало, кто знает, что я не из богатой семьи, так что я начинала работать - уборщицей, няней, официанткой, аниматором.

И вы можете сами представить, что ко мне не относились, как к принцессе... Попадались люди, которые так и старались укусить или тыкнуть носом во что-либо

Когда я садилась в автобус, после работы, то было ощущение, что на меня все смотрят... Как стена сжимает меня... У вас такое было?

Лифт, учеба, автобус, работа…

У меня в тот период времени было, как в дне сурке: Дом, работа, дом, работа — и было непонятно, когда этот ''дурдом'' закончится?

Когда я смогу начать жить, так, как я хочу, и когда я смогу дышать полной грудью... Открыть/Комментировать