2021-01-24 11:30:27
Как я провожу выходные
⠀Если вы уже умеете продуктивно работать, это еще не залог успеха.
Не менее важно научиться хорошо провести выходной так, чтобы время не уходило впустую.Делюсь своими лайфхаками:
⠀ Н е р а б о т а ю
В выходные я стараюсь не заниматься рабочими делами!
Если не получается полностью отключиться, то выделяю часы для работы и строго следую расписанию.
Мозгу нужна перезагрузка.⠀
М и н и м и з и р у ю к о л и ч е с т в о д о м а ш н и х д е л
Ведь они могут полностью поглотить все выходные, согласитесь? Я планирую и распределяю выполнение домашней работы в течение всей недели, а не коплю на выходные
⠀
В ы д е л я ю в р е м я д л я р а з м ы ш л е н и й
Еженедельная рефлексия - мощный инструмент саморазвития и позитивных изменений в жизни.
⠀
З а н и м а ю с ь с п о р т о м
Физическая активность необходима в течение всей недели, в том числе и на выходных.
⠀
П о с е щ а ю и н т е р е с н ы е м е с т а с с е м ь е й
Люблю планировать наш досуг с мужем и детьми на выходные заранее. Это может быть посещение веревочного парка (отличный спорт, кстати ), катание на лодках, поездка загород, встреча с друзьями, мини-путешествие на машине, посещение мероприятий и тп...
⠀
П р о с ы п а ю с ь в о д н о и т о ж е в р е м я
Большой соблазн- отоспаться на выходных за всю рабочую неделю, но это дает лишь кратковременный эффект, поскольку нарушает режим сна.
Когда на выходных вы позволяете себе поспать дольше обычного, в конечном итоге вы можете почувствовать себя днем разбитым и уставшим. Я просто ложусь спать пораньше, если чувствую необходимость отдохнуть подольше .
⠀
В ы д е л я ю в р е м я д л я с е б я
На выходных я обязательно выделяю 2-3 часа на свои личные дела и удовольствия .
⠀
Г о т о в л ю с ь к п р е д с т о я щ е й н е д е л е
Вечером в воскресение я всегда записываю в ежедневник план дел на неделю. Это занимает не более 30 минут и помогает результативно провести рабочую неделю, минимизируя количество стрессов и дедлайнов
⠀
А как проводите выходные вы? Делитесь лайфхаками продуктивного отдыха в комментариях
1.2K views08:30
К
