КАК СОХРАНИТЬ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ? ⠀ Я научилась отслеживать первы | Катя Гацак 🎯proЦЕЛИ

КАК СОХРАНИТЬ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ?
⠀
Я научилась отслеживать первые признаки снижения внутреннего ресурса в себе и других:
⠀
придирчивость,
повышенная эмоциональность и критика,
раздражительность на детей, мужа.
⠀
Счастлива женщина – счастливы окружающие… И наоборот.
⠀
Так как же восполнить свой ресурс?
⠀
Развивайте в себе спокойствие и принятие. Мне лично помогают расслабляющая музыка, прогулки на природе, баня и медитации
⠀
Спите! Для сохранения красоты и энергии, нам необходимо высыпаться: 7-8 часов. И ложится спать до 00:00.
⠀
Отдыхайте от гаджетов. Минимум один раз в неделю устраивайте телефонный детокс
⠀
Управляйте вниманием
Мы все куда-то вечно бежим. Замедлитесь, просканируйте, куда вы направляете ваше внимание. Туда же и уходит ваша энергия.
⠀
Время для себя!
Необходимо заботиться о своем теле, баловать ванной с лепестками , массажем, новыми ароматами, маникюр, педикюр, макияж, прически и другие приятности для женского тела.
⠀
Балуйте себя новыми нарядами , косметикой , красивыми штучками, которые приносят удовлетворение и наполняют женской энергией.
⠀
Обязательно хвалите себя Как минимум 5 раз в день мысленно похвалите себя за что-нибудь
⠀
Ежедневно выделяйте время на любимое занятие. У меня это- чтение интересной книги
⠀
Начните уже делать то, что давно задумали. Нахождение в голове и отсутствие трансформации мыслей в физические действия съедают львиную долю нашего ресурса.
Не надо ждать понедельника
⠀
Не держите злость и обиду внутри себя. Это опустошает вас.
⠀
И помните, главная наша миссия — это быть счастливой! И дарить свое счастье близким
⠀
А что наполняет вас энергией?
Поделитесь