Katrin_Semechko

2022-07-05 13:16:07 Открыть/Комментировать

2022-07-04 22:05:27 А теперь…

ПРАКТИКА №1

1. Заведи небольшой блокнот (заметки на телефоне тоже подойдут). Главное, чтобы тебе было комфортно и приятно его оформлять и заполнять;) в противном случае, ты быстро забросишь это дело

2. Этот блокнот будет трекером твоего настроения (даже приложения такие есть)

3. Каждый раз (можно каждый вечер), когда ловишь себя на мысли, что не понимаешь, что чувствуешь, анализируй своё состояние. Если не можешь описать эмоцию одним словом, описывай предложением. Когда ты напишешь предложение и прочтёшь его, то поймёшь, что это за эмоция

P.S. всё, написанное под #mind, основано на личном опыте, которым я хочу поделиться с тобой. Техники могут как подойти тебе, так и не подойти. Все индивидуально


*Эмоция - это субъективная реакция человека на внешние раздражители. Психически здоровый человек чувствует ВЕСЬ спектр эмоций (не только «положительные»)

#mind Открыть/Комментировать

2022-07-04 22:04:21 Тебе можно ВСЁ

А что это загадочное «ВСЁ»?

ВСЁ - то, что нас характеризует как отдельную личность, как человека, который может быть в чём-то схож с другими, но остающегося индивидуальным!

Это ВСЁ состоит из 4 пунктов

Пункт №1

То, что мы часто пытаемся скрыть за маской улыбки, называется эмоцией/эмоциями Не раз ты слышал, что важно уметь их проживать и в этом будет заключаться, так скажем, первый урок

Чтобы прожить эмоции, важно понять их
Типоооо…
⁃ Как можно прожить грусть, когда даже не сразу получается понять, что ты грустишь?

#mind Открыть/Комментировать

2022-07-04 11:06:15 Погода сегодня просто невероятная

Вечером выложу продолжение про подсознание, не пропускаем

А пока можете прочитать этот пост) Открыть/Комментировать

2022-07-03 22:56:23 Кстати, вместо просмотра турецких сериалов, занятий спортом я знаю и другие методы восстановления ресурса

Например, чтение
Помимо классики меня иногда увлекает чтение китайских новелл (или же чтение Манги)

Но честно говоря, трудно бывает сразу разобраться в героях: кто есть кто, чем занимается, откуда он и тд + хочется знать заранее, какая новелла тебе подойдёт, а какая нет

Поэтому я обращаюсь к различным блогам
Кстати перейдя по этой ссылке ты увидишь тот, которым я теперь пользуюсь 24/7 (это по секрету)

#знакомство Открыть/Комментировать

2022-07-03 22:46:45 Весь вечер посвятила волейболу

Отлично поиграла:)
Иногда, на самом деле, важно разгрузиться
В приятной атмосфере сыграть не одну, а десяток партий

#жизасемечки Открыть/Комментировать

2022-07-03 11:21:47 Принимаюсь за контент-план!

Сколько раз принималась расписывать его, а придерживаться его трудно, но с каждым разом получается все больше и больше

НО (мое любимое)

Хочу поставить себе цель, а именно
100 подписчиков к середине июля

С такой целью будет мотивация двигаться дальше и стараться выполнять контент-план на МАКСИМУМ

#БЛОГинг Открыть/Комментировать

2022-07-02 22:29:39 Мышление, сознание, подсознание
Познакомимся поближе:)

Очень хочется раскрыть эту тему максимально подробно, потому что всю практику буду проходить с тобой

Не прочитай я книгу «НИ СЫ», которую ранее на канале советовала, я, наверное, никогда бы и не стала тем человеком, которым являюсь

И в следующих публикациях я хочу коротко и ясно показать

ДО vs ПОСЛЕ

а также шаги, которые надо сделать навстречу будущему «Я»

Пища для размышлений:

- постарайся представить свою идеальную (это важно!) себя

- важно представить именно себя, со своими привычками, эмоциями и характером. Важно различать то, что может быть лучше, а что отличает тебя от других

- опиши будущее «Я» на бумаге от руки!


P.S. Понимаем, что это будет серия публикаций, каждая из которых будет отвечать за отдельный маленький блок работы над собой
—————————
#mind Открыть/Комментировать