На картинке сильный наклон таза вперёд, поясница в спазме,мышц | Katrin_am_fitness_trener

На картинке сильный наклон таза вперёд, поясница в спазме,мышцы брюшного пресса перерастягиваются и животик вываливается вперед. Здесь мы расслабляем поясничный отдел и укрепляем поперечную мышцу живота,а также расслабляем мышцы разгибатели бедра. Поэтому работать всегда нужно в комплексе,что мы и делаем на наших тренировках.