МАТЕРИАЛЫ ФЕВРАЛЯ Ребята, сделала для вас подборочку подкастов | Катерина Ленгольд

МАТЕРИАЛЫ ФЕВРАЛЯ
Ребята, сделала для вас подборочку подкастов за месяц, если пропустили — послушайте на выходных:

Когда всё пошло не по плану (23 мин)
Объясняю три причины, почему наши планы летят «под откос» и как это влияет на самооценку, плюс даю инструменты тайм-менеджмента, которые помогают «выруливать» в такие периоды.

Навык радоваться жизни без фейкового позитива (20 мин)
Объясняю как работает радость с точки зрения мозга, почему подавлять негативные эмоции бесмысленно и даю три практики, чтобы поддержать своё состояние.

Пиковые нагрузки: справиться с кризисом и не выгореть (20 мин)
Рассказываю, что делать, если «навалилось всё и сразу», даю алгоритм действий, чтобы поддержать себя в эти периоды и не выгореть, и объясняю как избежать подобных ситуаций в будущем.

Всех с весной! Я уже почти выздоровела, так что на след неделе сделаю обещанный подкаст про сопротивление, отговорки и самосаботаж, которые возникают когда мы начинаем что-то новое.