Сейчас вы узнаете, всю правду о своей осанке. И для этого вам | Катерина Черешнюк | ФЕЙСФИТНЕС

Сейчас вы узнаете, всю правду о своей осанке. И для этого вам понадобится 2 карандаша
⠀
Не поленитесь, оторвитесь от новостей в ленте. Нам может подойти и ручка, и фломастер. Вообще любая палочка, хоть от роллов.
⠀
Без карандашей в руках дальше не читать Потом еще всех домашних и коллег проверите
⠀
Итак, вам нужно встать и взять в руки два карандаша. Займите свое привычное положение, опустите и расслабьте руки.
⠀
А теперь посмотрите, куда ваши карандаши смотрят? Если нос карандаша смотрит вперед, поздравляю, у вас с осанкой все хорошо.
⠀
Если ваши карандаши повернуты в сторону или параллельны бедрам, перестаньте себя обманывать, и говорить, что с осанкой у вас все в порядке. Ваша ромбовидная мышца, которая соединяет 6 шейный позвонок и лопатку не может удержать спину в правильном положении.
⠀
Просто сравните эти два состояния: как у вас есть, и как должно быть. Почувствуйте, насколько удобнее становится плечам и шее, как по-другому дышится грудью, как подтягивается животик.
⠀
А вы еще удивляетесь, откуда берутся все наши возрастные изменения. Да вот отсюда, из ромбовидной мышцы, в том числе. Хотя, казалось бы, она с лицом вообще не связана.
⠀
Поэтому в Интенсиве мы работаем в комплексе:
раскрываем грудные мышцы;
убираем холку;
расслабляем мышцы задней поверхности шеи;
удлиняем платизму;
возвращаем лопатки на место;
прорабатываем зону декольте
⠀
И это всего 2 урока из 16ти.
⠀
Я собрала для вас просто базовую базу, основу основ. Все то, что вы гуглили в интернете, но не могли найти, есть здесь, в Интенсиве. И другого похожего курса я ни разу не видела.
⠀
Просто маски для лица не остановят возрастные изменения.
Просто фейсфитнес не даст вам того результата, который вы хотите.
Просто осанка не поднимет ваши жировые пакеты, верхнее веко и не избавит от носогубки и межбровки.
Просто массаж лица никогда не вернет вам красивую спину и декольте, не избавит от точечных деформаций. А ведь именно на них мы обычно сразу и смотрим, когда подходим к зеркалу.
⠀
Присоединяйтесь
Старт Интенсива — 9 июля
Следующий будет только перед новым годом
⠀
А теперь делитесь в комментариях, как вы прошли тест? Куда карандаши смотрят?