Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Катерина Черешнюк | ФЕЙСФИТНЕС

Логотип телеграм канала @katerina_chereshnyuk — Катерина Черешнюк | ФЕЙСФИТНЕС К
Логотип телеграм канала @katerina_chereshnyuk — Катерина Черешнюк | ФЕЙСФИТНЕС
Адрес канала: @katerina_chereshnyuk
Категории: Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков: 7.99K
Описание канала:

🌹Рассказываю, как избавиться от отеков, морщин и второго подбородка
🔥Эксперт по естественному омоложению
https://vk.com/club211750900

Рейтинги и Отзывы

2.50

2 отзыва

Оценить канал katerina_chereshnyuk и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения

2022-07-08 17:56:50 Мы ищем секреты молодости не там

Помните сказку про молодильные яблочки? Чтобы их добыть надо пройти тридевять земель, истоптать три пары сапогов, сносить три железные шапки и разгадать все загадки.

В реальной жизни все гораздо проще. И не нужно никаких волшебных кремов, лазеров, священных улиток, уколов и прочего. Секрет уже лежит внутри нас. Главное, найти к нему ключик и понять, как научиться им пользоваться

Сегодня хочу вас познакомить с финалисткой нашего прошлого Интенсива, Людмилой, и поделиться ее историей

«Еще совсем недавно глядела на свое отражение в зеркале и меня не радовало мое «уставшее» лицо. В интернете начала искать упражнения по массажу лица. Пробовала делать, искала дальше, пока случайно не наткнулась на Катерину. Зацепил задор и позитив, с которым Катя рассказывала и показывала. Очень понравилось, все было понятно.

Прошла Практикум. Это было начало внешних изменений. У меня улучшился цвет лица, исчезли прыщики. Хотелось заниматься и дальше. Записалась на Интенсив.

Кроме внешних изменений, начало меняться что-то внутри, появилась улыбка на лице, у зеркала хотелось задержаться. На работе это не осталось незамеченным.

Неожиданно для себя впервые решилась отправить фото на конкурс, просто так. Была ооочень удивлена, что оказалась в числе победителей, ведь все девочки большие молодцы, все старались.

Очень благодарна Кате и ее команде за то, что помогают нам поверить в себя и делают нас красивее, проявляя при этом тактичность и терпение, ведь все мы такие разные. В Интенсиве все техники очень понравились, много нового и интересного, а главное — результат на лице радует. Работа над собой начинает входить в привычку. Интенсив — это круто!»

Предлагаю, по традиции, отправить Людмиле букет в комментариях Давайте, девочки, поздравим ее с прекрасным результатом!

И напоминаю, что уже завтра, 9 июля, стартует наш летний Интенсив.
Кто знает? Может быть именно вы станете следующей победительницей?

Пишите в комментариях вопросы и присоединяйтесь
https://beauty-hotface.ru/summer?utm_source=tg&utm_medium=kanal&utm_campaign=intensive

Уже завтра мы начнем путь за молодильными яблочками
3.0K views14:56
Открыть/Комментировать
2022-07-08 17:56:37
2.7K views14:56
Открыть/Комментировать
2022-07-05 16:03:46 Сейчас вы узнаете, всю правду о своей осанке. И для этого вам понадобится 2 карандаша

Не поленитесь, оторвитесь от новостей в ленте. Нам может подойти и ручка, и фломастер. Вообще любая палочка, хоть от роллов.

Без карандашей в руках дальше не читать Потом еще всех домашних и коллег проверите

Итак, вам нужно встать и взять в руки два карандаша. Займите свое привычное положение, опустите и расслабьте руки.

А теперь посмотрите, куда ваши карандаши смотрят? Если нос карандаша смотрит вперед, поздравляю, у вас с осанкой все хорошо.

Если ваши карандаши повернуты в сторону или параллельны бедрам, перестаньте себя обманывать, и говорить, что с осанкой у вас все в порядке. Ваша ромбовидная мышца, которая соединяет 6 шейный позвонок и лопатку не может удержать спину в правильном положении.

Просто сравните эти два состояния: как у вас есть, и как должно быть. Почувствуйте, насколько удобнее становится плечам и шее, как по-другому дышится грудью, как подтягивается животик.

А вы еще удивляетесь, откуда берутся все наши возрастные изменения. Да вот отсюда, из ромбовидной мышцы, в том числе. Хотя, казалось бы, она с лицом вообще не связана.

Поэтому в Интенсиве мы работаем в комплексе:
раскрываем грудные мышцы;
убираем холку;
расслабляем мышцы задней поверхности шеи;
удлиняем платизму;
возвращаем лопатки на место;
прорабатываем зону декольте

И это всего 2 урока из 16ти.

Я собрала для вас просто базовую базу, основу основ. Все то, что вы гуглили в интернете, но не могли найти, есть здесь, в Интенсиве. И другого похожего курса я ни разу не видела.

Просто маски для лица не остановят возрастные изменения.
Просто фейсфитнес не даст вам того результата, который вы хотите.
Просто осанка не поднимет ваши жировые пакеты, верхнее веко и не избавит от носогубки и межбровки.
Просто массаж лица никогда не вернет вам красивую спину и декольте, не избавит от точечных деформаций. А ведь именно на них мы обычно сразу и смотрим, когда подходим к зеркалу.

Присоединяйтесь
Старт Интенсива — 9 июля
Следующий будет только перед новым годом

А теперь делитесь в комментариях, как вы прошли тест? Куда карандаши смотрят?
4.4K views13:03
Открыть/Комментировать
2022-07-05 16:03:40
3.6K views13:03
Открыть/Комментировать
2022-06-29 13:16:43 Попрощайтесь с иллюзиями, девочки, это лимфодренажный массаж

Ничто так не разбивает мифы о патчах, волшебных масках, пластырях для верхнего века, бандажах и корсетах, как лимфодренажный массаж. Потому что именно он дает четко и ясно понять: наше тело — единый организм. Нет волшебных таблеток и не существует одного самого эффективного упражнения. Но давайте по порядку

Есть миф, что лимфодренажный массаж нужен только девочкам с очень плотным лицом. Но нет.

Лимфодренажный массаж лица подходит практически всем типам лиц. Потому что даже девочки с тонкой подкожно-жировой клетчаткой и мелкоморщинистым типом лица могут страдать перманентными отеками. Именно отеки будут усиливать птозность лица и формировать чуть более объемные деформации.

Единственное, что бы я посоветовала таким девочкам — не заниматься самостоятельно. Здесь все очень индивидуально и нужно отслеживать динамику.

Девочкам с нормальной подкожно-жировой клетчаткой и плотным личиком лимфодренажный массаж показан.

Более того, без лимфодренажа лица и тела, вы никогда не получите 100% КПД от остальных техник. Да и удержать результат вам будет сложнее. Даже от скульптурного массажа можно получить не больше 20% результата, если у вас будет отечное лицо.

Какие еще плюсы дает лимфодренажный массаж:

✓ улучшает цвет лица
✓ уменьшает купероз
✓ улучшает работу сосудов
✓ делает лицо более открытым и легким.

Но ничего этого не будет, если работать ТОЛЬКО с лицом. Миф о том, что «мне на лицо упражнение дайте, мне осанку не надо», — лимфодренажный массаж развеивает моментально.

Если вы работаете только по массажным линиям, ничего не зная о ходе движения лимфатического русла, считайте, что вы просто перегоняете лишнюю жидкость с одного места на другое. Но как только вы ложитесь спать, все снова возвращается.

Я люблю приводить пример с многоэтажным домом. Если у вас в трубе засор на первом этаже, то вода обязательно дойдет до пятого. И пока вы не устраните причину, проблема будет возвращаться снова и снова. Более того, вам просто некуда будет деть лишнюю жидкость.

Не так давно в сторис мы подробно разбирали эту проблему. Если коротко, то первопричина лежит как раз в статике шеи и осанке, а точнее, в грудном отделе.

Поэтому лимфодренажный массаж нужно начинать

с диафрагмального дыхания и правильного положения грудной клетки. Для этого в Интенсиве у нас есть 9 техник работы с валиком.
с правильного положения корпуса в течение дня. Это те самые техники на мягкое растяжение тела, которые тоже лежат у нас в Интенсиве.
с запуска всей лимфатической системы с помощью небольшой короткой зарядки.
и только потом подключать сам лимфодренажный массаж лица.

И только так это будет работать. Никаких волшебных таблеток, только знание о том, как работает наш организм Сначала устраняем причины, а потом последствия.

Избавиться от отечности, девочки, невозможно. Но хорошая новость. Можно научиться управлять своим внешним видом, научиться помогать своему организму и своему лицу.

И результат будет очень стойкий. И это будет тот результат, который останется с вами.

Жду ваши огонечки и вопросы в комментариях, если пост был вам полезен

И напоминаю, что осталось всего 2 дня, когда вы можете записаться в Анкету предзаписи на летний Интенсив. Анкета предзаписи ни к чему вас не обязывает, зато дает возможность поучаствовать в Интенсиве по минимальной цене и начать получать первые результаты сразу же после оплаты.

Старт Интенсива — 9 июля
2 недели занятий плюс дополнительный доступ
чат с куратором
денежный конкурс
и подробная методичка со всеми материалами Интенсива

Цена участия по Анкете предзаписи
5990₽ вместо 7500₽

Записаться можно по этой ссылке
АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ
5.9K views10:16
Открыть/Комментировать
2022-06-29 13:16:38
4.3K views10:16
Открыть/Комментировать
2022-06-25 12:15:17 Скульптурный массаж лица

Это настоящая тяжелая артиллерия в мире массажей.

По сравнению с ним все другие кажутся детскими игрушками, но это, конечно, не так. Просто у каждого есть свои функции. Давайте разбирать

Есть мнение, что скульптурный массаж не подходит девушкам с тонкими лицами и сухой кожей. Дескать, он сделает лицо еще тоньше или обрушит его.

На самом деле, скульптурный массаж лица, подходит всем типам лиц. Но нужно понимать особенность его выполнения.

Кто смотрел последний прямой эфир, вы помните, мы с вами пробовали технику из скульптурного массажа лица. Вот такие техники прекрасно подходят девочкам с тонкой и нормальной подкожно-жировой клетчаткой. Это все те техники, которые работают с рамочкой лица.

Мы знаем, что наше лицо с возрастом, как бы стягивается к центру и вниз. Выражение получается вечно хмурое и печальное. У некоторых девочек даже есть такая привычка: глядя в зеркало, руками как бы подтягивать себе личико к макушке. Вот скульптурный массаж как раз помогает вернуть лицу гармоничные пропорции: раскрыть лицо, поднять внешний угол глаза, потянуть верхнее веко, сделать высоким височек.

И эффект заметен сразу, после первого же сеанса.

Секрет скульптурного массажа в том, что мы работаем не по массажным линиям. Мы опираемся на более глубокие структуры: положение мышц, крепление мышцы к кости, расположение фасциальных связок.

Например, девочки, кто знает, что такое суфы, знают, как тяжело их убрать. А все потому, что там находится, так называемый, фасциальный карман. И никакие другие техники и виды массажа, даже лимфодренажные, не дадут вам такого эффекта, как скульптурная фаза.

Не зря массаж так называют. Мы, как настоящие скульпторы, своими руками из жесткой глины вытягиваем все в правильное положение.

Но у скульптурного массажа есть один важный нюанс:
им нельзя работать ежедневно и нельзя работать часто. Даже те техники, которые вам показываю я на эфирах, это техники только для ознакомления, а не для постоянной работы.

Это может показаться забавным, но можно сказать, что только ради скульптурного массажа лица, у нас в Интенсиве работает куратор и есть тариф Премиум

Я очень четко и максимально понятно объясняю эту технику. Но я считаю, что у вас обязательно должна быть возможность получать по ней обратную связь. Поэтому, пожалуйста, никакой самодеятельности, где-то услышанных или подсмотренные техник Скульптурная фаза может сотворить чудо, только при условии, что вы используете ее грамотно.

Что умеет скульптурный массаж лица?

Он прекрасно работает с тяжелыми, отечными, опустившимися тканями, возвращая их на место
Убирает кольца Венеры, заломы в зоне декольте, дряблость и тяжи на шее
Заметно подтягивает овал лица, формирует линию четкого угла молодости
Раскрывает носогубные складки
Единственная техника, которая возвращает объем губам
Самый эффективный на сегодняшний день способ работы с возрастными изменениями
Делает красивой зону вокруг глаз и выравнивает лицо.

Можно сказать, что скульптурный массаж лица работает не с объемами лица, а с его пропорциями.

Но, повторю этот момент еще раз ТОЛЬКО под контролем грамотного тренера или мастера.

Жду ваших вопросов, девочки, по скульптурному массажу. Что хотели бы еще разобрать на следующем прямом эфире?
6.3K views09:15
Открыть/Комментировать
2022-06-25 12:15:09
4.4K views09:15
Открыть/Комментировать
2022-06-22 18:42:17 Классический массаж лица

Это, наверное, самый популярный массаж лица.

Когда косметолог вам в кабинете, как-то нежно проводит руками по лицу, это, скорее всего, он, классический массаж.

Большим плюсом классического массажа является то, что он обладает ярко выраженным лифтинг-эффектом. При том, эффект этот еще и носит накопительный характер.

Еще одна приятная новость: классический массаж лица работает на все типы лиц и для всех возрастных групп. Но на каждую по-своему. Давайте разбирать

Для молодого лица от 25 лет и старше, когда возрастные изменения еще не так заметны или не видны.

Классический массаж будет самой лучшей профилактикой возрастных изменений. Этот массаж, как никакой другой, работает на опережение:

помогает не отекать
поддерживает кожу в хорошем состоянии
минимизирует мимические морщины
предупреждает появление возрастных деформаций.

Проще говоря, если вы возьмете себе на вооружение классический массаж 1-2 раза в неделю лет в 25, вы гарантированно обеспечиваете себе долгую молодость, высокое положение тканей и раскрытое лицо.

Вы будете наблюдать, как у ваших сверстниц личико со временем начинает заворачиваться внутрь, а у вас все ткани будут стоять на месте.

При этом, заметьте, никаких жестких и глубоких техник здесь нет.

Мы работаем по массажным линиям и оказываем очень деликатное воздействие на фасциальную сеть.

Для девочек с тонкой подкожно-жировой клетчаткой и для тех, кто снижает или набирает вес.

Этот массаж станет просто спасением. Он будет поддерживать ваши ткани в максимально высоком, хорошем, правильном положении, несмотря на колебания вашего веса.

Девочки с плотными, отечными тканями.

Этот массаж, казалось бы, не для вас. На тяжелое, отечное лицо, классический массаж не дает того результата, как у девочек с нормальным и тонкой подкожно-жировой клетчаткой, или как у девочек, которые снижают вес. Но, есть одно но

Классический массаж показан вам для того, чтобы улучшить и поддерживать результат после лимфодренажных и скульптурных техник. Тогда вы и увидите тот самый фантастический результат.

Классический массаж лица, в отличие от лимфодренажных и скульптурных техник, не носит такого глубокого характера. У него нет той высокой степени воздействия на соединительные ткани, суставы и связки. Зато лимфодренажные и скульптурные техники нельзя выполнять регулярно. Классический же массаж — без проблем.

Да, классический массаж лица не сможет поднять чудесным образом тяжелые ткани
Классический массаж не сможет проработать многолетние деформации.

Но классический массаж лица выполняет ту работу, с которой не справится ни один другой вид массажа лица — он помогает удерживать результат.

Это, пожалуй, самое ценное, что у него есть. Ведь, согласитесь, достигнуть результата порой не так сложно, как его сохранить.

Например, после прохождения Интенсива, основной рекомендацией для девочек будет именно работа классическим массажем лица.

По этой же причине с него мы начинаем наш Интенсив. А чтобы результат видели девочки со всеми типами лиц, дополняем классический массаж демакияжем, массажем головы и сочетаем с другими видами массажа.

Напоминаю, девочки, что только до конца июня у вас есть возможность записаться в Анкету предзаписи (ссылка на неё будет в комментарии ) и принять участие в Интенсиве по самой минимальной цене:
5990₽ вместо 7500₽.
Старт Интенсива 9 июля.

Ну а тему классического массажа лица мы с вами обязательно еще продолжим на прямом эфире в начале июля. Обязательно покажу вам фото девочек, чтобы мы на примере реальных лиц разобрали, на каких лицах и какой результат он дает.

А сейчас, девочки, жду ваших вопросов по классическому массажу лица в комментариях
Часть из них мы разберём завтра в сторис, а часть на прямом эфире в июле.
5.6K views15:42
Открыть/Комментировать
2022-06-20 15:25:20 Всем продуктивного понедельника
Девочки, дорогие! Очень вас прошу уделить минутку и ответить на простые вопросы:
Чем я могу быть вам полезна? Чему вы хотели бы у меня научиться? Какой помощи вы бы у меня попросили?

Для тех, кто хочет ответить инкогнито, есть опросник
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSftVbPp5DDjMkBG7W0xcmPsYuy5GpG-TlOzxdae1EdTuU9cgA/viewform
Очень жду вашей обратной связи и заранее благодарю каждую
5.3K views12:25
Открыть/Комментировать