И опять по-новой: про депрессию Карл Густав Юнг говорил: | Кате снова грустно
И опять по-новой: про депрессию
Карл Густав Юнг говорил: «Депрессия подобна даме в чёрном. Если она пришла, не гони её прочь, а пригласи к столу как гостью и послушай то, о чём она намерена сказать».
Мне вовсе не хочется приглашать Даму к столу и слушать безысходные рассказы. Не хочется намекать на то, что душно в её присутствии, и на то, что сильно задерживает, а за окном лето и возможности.
Утреннее время в депрессии - самое сложное, потом легче. Во-первых, утром кортизол перекрывает клапан серотонину, а его и без того осталось три капли. Во-вторых, сразу приходит мысль «мне ещё целый день жить».
Сложно брать телефон в руки и видеть непрочитанные сообщения, сложно идти в ванную, сложно даже налить воды. «Нет сил» - это не метафора, сил действительно нет, а попытка банально подняться с постели заканчивается тахикардией и потемнением в глазах. Потому что новая энергия не производится, а старые запасы уходят на поддержание физиологических процессов. Проще говоря, чтобы сердечко продолжало биться и мозг хотя бы какие-то мысли выдавал.
Проходят час, два, три - на смену утренней безысходности приходит стыд за депрессию. Идёт день за днём, но в сознании время будто остановилось. И нет света в конце тонелля, и нет веры в лучшее, и нет рассветов, остались обездвиженность, остатки боли.
Однако депрессия - это не лирика, а сигнализация о том, что в организму плохо; нужен отдых, сон, безопасность и т.д. Обращаться к депрессии как к лирике значит усугублять. Она открывает глаза и заставляет расти, но глупое существо как комар в банке: бьется о стенки, полжизни ищет маленький зазор на свободу.
К вечеру отпускает. Думаешь «я молодец, прожила ещё один день».
