Положительная динамика: год без депрессии! Да, представляете | Кате снова грустно

Положительная динамика: год без депрессии!

Да, представляете, год без депрессии - если сказали бы об этом года три назад, то я ни за что не поверила бы.
Год без депрессии не означает, что я живу беззаботно и счастливо. Состояние клинических депрессий сменилось вымораживающей тревогой с психологическими причинами. То есть, средовые факторы затрагивают эндогенные депрессивные, но не выкручивают их до развития депрессии. Потому что научилась замечать начальные симптомы, заботиться о себе, стараюсь в режим, психотерапию и рефлексию. Со временем механизм заработал автоматически.

Хорошая новость в том, что год без депрессии - это большая работа над психическим здоровьем. Плохая в том, что я открыла следующий уровень: невротическая организация личности, травматизация, личные границы, самоценность, эмоциональная зрелость и т.д. Плюс узнала, что есть состояния страшнее депрессии (по-моему субъективному ощущению)...
В общем, в психологическом состоянии поле непаханое...