​​Эмоциональный интеллект Эмоциональный интеллект - совокупн | Кате снова грустно

​​Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект - совокупность навыков человека дифференцировать собственные эмоции, способность управлять ими, угадывать эмоции, мотивацию и намерения других людей, обладать навыками сочувствия.

Модели эмоционального интеллекта созданы с целью эффективного взаимодействия людей, основанного на эмоциональной близости. Семья, дружба, партнёрство предполагают экологичную структуру, в основе которой уважение, доверие, взаимность и, конечно, ответственность. Относится к гибким навыкам: интеллект развивается, если задаться целью.

Особое место в эмоциональном интеллекте занимает эмпатия.
Эмпатия - способность считывать эмоциональное состояние людей, умение сочувствовать. Эмпатия - это навык, который также развивается, особенно, если собственный прожитый опыт осознан и встроен в систему ценностей.

Модели эмоционального интеллекта:

Модель Майера-Саловея-Карузо - по сей день основная общепризнанная модель:

Восприятие эмоций по мимике, жестам, поведению, голосу, походке;
Стимуляция мышления - активация креативности, фантазий, используя эмоции как мотивацию;
Понимание эмоций - их происхождение, разделение, связь между мыслями, эмоциями и чувствами, выражение во взаимоотношениях, способность понимать сложные эмоции;
Управление эмоциями - способность пробуждать, направлять, тормозить эмоции с целью экологичного общения и адекватной оценке реальности, своих возможностей и планирования.

Смешанная модель Дэниэла Гоулмана:

Самопознание - способность определять свои эмоции и мотивацию, цели, ценности, оценивать сильные и слабые стороны;
Саморегуляция - способность контролировать сильные эмоции, например, злость;
Мотивация;
Эмпатия;
Коммуникативные навыки - способность строить экологичные отношения, вести активную беседу, говорить о чувствах.

Модель эмоционального интеллекта Рувена Бар-Она:

Самоуважение - способность трезво оценивать возможности, самопринятие;
Осознанность - способность осознавать эмоции в конкретный момент, отличать их и понимать причины возникновения;
Самовыражение - умение открыто говорить о чувствах, сублимировать, отстаивать личные границы;
Независимость - способность не впадать в эмоциональную зависимость;
Эмпатия;
Социальная ответственность - способность находиться в социальных группах, сотрудничать, заботиться и брать ответственность за отношения;
Межличностные отношения - способность образовывать союз на основе эмоциональной близости, говорить про эмоции в бережливом тоне;
Стрессоустойчивость;
Контроль импульсов - умение воздерживаться от вспышек гнева и соблазнов;
Оценка действительности - умение сопоставить реальное восприятие с эмоциональным фоном;
Гибкость, лабильность психики;
Решение проблем посредством управления эмоций;
Самоактуализация - установка целей, мотивация, реализация потенциала;
Оптимизм;
Благополучие - чувство удовлетворённости.

Когда-нибудь создам собственную модель эмоционального интеллекта