Привет! Насколько нормально злиться на своего психотерапевта? | Кате снова грустно

Привет! Насколько нормально злиться на своего психотерапевта? Особенно когда захлестывают эмоции и прямо на сессии хочется среагировать из аффекта. Спасибо



Злиться - это нормально, на психотерапевта в том числе. Психотерапия подразумевает открытое безопасное пространство не только для историй и чувств, но и для выражения эмоций.

Психотерапия - не горячая ванна с уточками, иногда сеансы бывают неудачными или болезненными и логично вызывают негативные эмоции, которые тоже ступень лечения. Ведь часто людям шевелят то, что они долго отрицали. Главное шевелить с чувством такта.
Иногда после психотерапии я шла домой и думала "да как она смеет вообще!", потом понимала, что... правду достала.

Но для сохранения отношений считаю важным предупредить психотерапевта, что возможна бурная реакция.
И, если вы не готовы поднимать какую-то тему, скажите прямо, чтобы случайно не уколоться.

Думаю, что вернусь к теме в отдельном посте. Есть несколько мыслей, которые пока не могу оформить.

Также мне помогает холодный расчёт в терапевтических отношениях. По факту вы покупаете услугу: лечение / обслуживание ментального здоровья. И имеете право на злость, слёзы, обсуждение любых тем, приходящих в голову.

Другой вопрос: подходит ли вам психотерапевт?

Как найти подходящего специалиста
Про шарлатанов
Общее про психотерапию

#ваши_вопросы