На связи совладелица магазина Катя. И сейчас будет небольшая подружеская рекомендация)
Кто читает мой личный канал, знает, что из-за стрессовых событий меня настигла проблема эмоционального переедания. Сейчас я пытаюсь привести своё питание в норму, и хочу с вами поделиться дружественным проектом, который мне помогает.
Это ботик-помощница по питанию Тея.
По сути это трехнедельная программа, которая всегда под рукой в телеге. Курс построен на базе 327 научных исследования и создан совместно с психотерапевтом и с использованием КПТ-техник. При этом всё без задротства, мега простым и дружелюбным языком.
Считается, что за 21 день у нас формируются полезные привычки, но если вы, как и я, любите нарушать - Тея всегда эмоционально поддержит и будет терпеливо ждать, пока вы вернётесь к ней из объятий очередного зажора. Но лучше всё-таки не пропускать дни)
Помимо полезного курса, там есть куча практических штук. Удобный дневник питания, где надо фоткать свою еду (это отлично помогает проконтролировать, что в тебя залетает, поверьте), лайфхаки по хранению продуктов и планирование рациона. И, что очень важно, постоянная поддержка и мотивация от Теи!
Короче, это классный продукт, который помогает снизить нервозность вокруг темы еды и сформировать полезные паттерны питания, не тратя на это кучу времени. И стоит это всего
1990 рублей, если регистрируетесь по ссылке для подписчиков нашего канала (65% экономии получается!)
Запускайте Тею и делитесь потом, как вам)
#friends
