НЕТ СИЛ! Сегодня о простом, но рабочем. Что делать, если с | Доктор Лузгина/@doctor_luzgina
НЕТ СИЛ!
Сегодня о простом, но рабочем.
Что делать, если совершенно нет сил, а нужно сделать что-то срочно?
Три действия:
Выпить стакан хорошо теплой воды
Пропарить ноги
Полежать 15-20 минут на игольчатом коврике( типа Кузнецова) под голову, шею и всю спину.
Обоснование:
Повышенная температура воды ускоряет, облегчает обменные процессы в ЖКТ, запускает лимфодренаж, способствует оттоку желчи, перевариванию пищи.
Если нервная система в стрессе, надпочечники истощены, то руки и ноги по описанию пациентов становятся "ледяными". И это говорит о спазме всех мелких сосудов в организме, замедлении микроциркуляции. А энергия в клетках образуется только в присутствии кислорода, который обеспечивается активной микроциркуляцией. И если согреваются и расширяются самые дальние (дистальные) сосуды конечностей, ног, то рефлекторно дает команду расшириться большинству сосудов, запуская системный кровоток активнее.
Игольчатый аппликатор способствует расслаблению мышечных зажимов, улучшению кровотока, лимфодренажа в мышцах спины, обеспечивает не только значительное расслабление мышц, но и перезагрузку-расслабление . Очень многие испытывают настолько сильный релакс на колючках, что крепко засыпают на них! И это тоже верно при отсутствии сил, синут 30-40
И вот уже после этих несложных, но действенных процедур самое время запланировать и сдать анализы, чтобы уточнить истинные причины астении:
выявить воспаление (общий анализ крови, СОЭ, СРБ);
глянуть на свой витамин Д3( 25(ОН)Д);
проверить запасы железа- ферритин как min;
приглядеться к уровню общего белка;
зарядить панель щитовидной железы(ТТГ, Т3, Т4, АТ к ТПО, АТ к ТГ, в идеале и реверсивный Т3);
оценить статус витаминов В6, В9 и В12( по их уровню в крови, гомоцистеину, значкнию MCV-среднему объему эритроцитов);
посмотреть билирубин с фракциями- нет ли синдрома Жильбера;
сделать УЗИ органов брюшной полости( посмотреть нет ли застоя желчи).
И не только!
Всем здоровья и много сил!
Запись на консультацию
WhatsApp +7(982) 330 32 17
распишу каждому его перечень необходимых обследований.
