Моя любимая практика. Если вы чувствуете, что ваша жизнь идёт | Психология отношений с Марией Кашколда

Моя любимая практика.

Если вы чувствуете, что ваша жизнь идёт не по желаемому сценарию, это в ваших силах исправить.

И начинать надо не с действий, потому что действия из состояния обиды, злости и агрессии не приведут к счастью и равновесию.

Нужно найти равновесие. Опору внутри.

Начните с простой практики тишины. Успокойте мыслемешалку в голове.
Дышите.
Расслабьтесь..
Выдыхайте и наполняйте лёгкие воздухом…

Это так просто.

И бесплатно.

Через 15 минут вы почувствуете, как тело и ум расслабляются и вы погружаетесь в «Сейчас». Это тот, момент, где сосредоточена ВСЯ ваша сила.

Не в прошлом, где вас обидели или бросили.

Не в будущем, где вы боитесь, что вам откажут или не примут.

Только здесь и сейчас. Где вы можете начать менять главное - свои мысли и чувства. И как следствие, делать новые и шаги и принимать новые решения.

Ваше спокойствие и настроение всегда в ваших руках.