А вы чувствуете, что вас слышат? Я долго избегала высказывать | Карина 💌 Наставник и психолог

А вы чувствуете, что вас слышат?

Я долго избегала высказываться, особенно в ситуациях, где мой голос мог быть важен. Мне казалось, что другие знают лучше, громче или умнее. Но потом я поняла: молчание лишает тебя возможности влиять на свою жизнь.

Был момент, когда я наконец решилась высказаться. И знаете, что? Не все сразу стали меня слушать, но кое-что изменилось внутри — я почувствовала силу.

Вот что мне помогло:

Слушайте себя в первую очередь.
Я задала себе вопрос: «Почему я молчу? Чего боюсь?» Ответ оказался простым: страх осуждения. Признать это было первым шагом к свободе.

Начните говорить о важном для вас.
Не пытайтесь угодить всем. Делитесь тем, что ценно именно вам. Это придаёт вашим словам особую энергетику, которая притягивает внимание.

Не бойтесь молчания.
Я поняла, что паузы — это не слабость. Это возможность дать вес своим словам.

Сначала говорите для себя.
Когда вы честны с собой, вы становитесь убедительными для других. Я перестала думать, как меня оценят, и начала говорить так, как чувствую.

Практикуйтесь в маленьких шагах.
Начать можно с простого: скажите что-то в кругу близких, выскажите своё мнение на работе или в разговоре с другом.

Каждый из нас заслуживает быть услышанным. Главное — сначала поверить, что ваш голос важен. Ведь даже самый тихий голос способен вдохновить кого-то.