Рецепты для детей

2022-04-23 17:25:15 Друзья, канал @little_znajka Психология - родителям, игры - детям совместно с @weekportal подготовил вам лучшее в Telegram:

@zarabotaisv канал танцующей многодетной мамы. Призы подписчикам
——
@detikurs Учиться? Легко! Курсы для учителей и родителей
——
Детская обувь для вашего малыша в @mimi_detki
——
@kuhnya_dc Учителям и Учебным Центрам
Контент для соц сетей, материалы для занятий
——
@mama_2h Детские поделки, рецепты, розыгрыши книжек, лайфхаки и семейный юмор
——
@creative_mom1Креативные идеи родителям. поделки, рисунки, игры и аппликации
——

@shitokryto_HM Дошкольное обучение «Сигма»

@zvuki_ra Садик | музыка и звуки

@wow_kidi Сценарии | Детский сад

@menu_for_KIDS НЯМ-НЯМ | Рецепты для детей

@disko_deti Детская дискотека

@kulinar_mira Я - Кулинар

@sadogorody Канал, который знает каждый дачник

@sadik_mira Садик - Школа

@magic_way Сказки

@audio_kni Аудиокниги Бесплатно

@kidz_world Детский МИР. Садик и Школа

@Amirugumi_toys_for_kids Копилка схем для вязания игрушек

@skazki_HM Школа. Подготовка к урокам

@tri_kotaaa ТРИ КОТА

@moy_malishok Радуга и Тучка. Школа

@karapuzik_mira Женская Диета

@detskaia_eda Детское меню

@Kidz_worlds Детское Развитие

@media_deti Детский Media Канал

@worldwellness Мир Вэлнэс. Нас читают красивые и успешные люди!

@megopyps Вязание крючком и спицами, схемы и мк

@razvi_wond Скачать бесплатно развивающие пособия
——
@Otvetyi_ege_oge Ответы егэ огэ
——
@mamapsi Детская психология для родителей. Нет трудностей в общении с детьми
——
@razvitie_rebenka_tyt Дошкольный педагог. Развиваем, учим, играем
——
Территория детства @kartinki_dlya_detey
развиваем и не скучаем
——
@amorebijou много интересного
——
@razvi_igra Обучающие мультфильмы 0+
——
@vika_mum Педагог раннего развития. База развивающих пособий и книг для детей Открыть/Комментировать

2022-04-23 09:30:19 Улучшить память возможно!

Друзья, нашла отличный Канал по развитию памяти у детей и взрослых

РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ

Переходите по ссылке - там 24 апреля пройдёт БЕСПЛАТНЫЙ марафон по улучшению памяти и развитию мозга!

Кому полезен марафон - да всем и детям и взрослым, всем кого интересует саморазвитие и здоровье и молодость мозга!

Переходи по ссылке прямо сейчас пиши слово «ПАМЯТЬ» и получишь подарок

Развитие памяти. Скорочтение. Открыть/Комментировать

2022-04-22 07:54:19 Рецепты правильного питания • ПП-рецепты
Простые рецепты правильного питания на каждый день

КБЖУ целого рулета: 324 ккал 30,9/20,3/3.
⠀
Ингредиенты:
Для коржа:
3 яйца (мои были по 48 гр)
заменитель сахара (у меня 1 гр)
1 ч л разрыхлителя
⠀для шоколадного ещё 2 ч л какао-порошка
⠀
Что делаем (смотрите в карусели ):
Отделяем белки от желтков. В желтки кладём разрыхлитель и фитпарад и безумно хорошо перемешиваем, чтобы не было комочков. Оставляем.
⠀
Белки взбиваем миксером или блендером с насадкой «венчик» до густой пены. Не до пены, а до ГУСТОЙ пены, чтобы можно было перевернуть миску и пена осталась бы на месте. Чтобы в миске не было ни намёка на жидкость.
Я взбиваю 5 мин под разными углами.
⠀
Взбили. Включаем духовку на 200 (!) градусов. В белок вводим желтки и хорошо перемешиваем.
⠀
Мне нравится выпекать именно на рукаве для запекания. Отрезаю его по форме противня, кладу и сверху лопаточкой распределяю пышную массу. Толщина слоя не меньше 1 см, а то не отдерёте потом. Старайтесь максимально равномерно.
⠀
Намазали. Ставим в духовку на 8-10 мин. Я смотрю по состоянию коржа, он должен «схватиться» и быть похожим на классическую основу для бисквитного рулета.
⠀
Достали. 2 мин подождали. В это время делаем крем.
⠀
Для крема надо смешать:
150 гр мягкого творога (можно и 200 гр, если корж длинный, так сочнее!)
заменитель сахара (у меня 2-3 гр)
и можно сок лимона, он придаст кислинку. Можно натуральный сок апельсина Или без сока.
⠀
Теперь надо отделить корж от рукава. Я это делаю лопаточкой, можно ножом или чем удобно.
⠀
Промазываю равномерно кремом, сворачиваю, разрезаю на кружочки и ставлю пропитываться в холодильник (можно и на стол, можно и вообще не ставить, у меня муж сразу начал есть и съел почти всё).
⠀ Открыть/Комментировать

2022-04-22 07:54:16 Вкусный сочный рулет из простых ингредиентов. Открыть/Комментировать

2022-04-22 07:53:49 ВКУСНЫЙ И ПРОСТОЙ В ПРИГОТОВЛЕНИИ ,САЛАТ С КУРИЦЕЙ
Рецепты правильного питания • ПП-рецепты
Простые рецепты правильного питания на каждый день

КБЖУ:312/37/13/9

Ингредиенты:
Куриное филе 100г
Яйцо 1 шт
Сыр 15г
Салат или пекинская капуста 50г
Черри 50г
Сметана 50г
Горчица 10г
Соль /чеснок /кари/паприка -по вкусу

Приготовление:
Куриное филе отбиваем,солим,добавляем специи и обжариваем на сухой сковороде ,нарезаем на ломтики.
На тарелку выкладываем салат ,куриное филе ,яйца и помидоры (предварительно порезать на четвертинки). Сверху посыпаем тёртым сыром.
Для соуса смешиваем сметану и горчицу.поливаем соусом салат и посыпаем кунжутом. Открыть/Комментировать

2022-04-22 07:53:30 Воздушные шоколадно-банановые кексы

Рецепты правильного питания • ПП-рецепты
Простые рецепты правильного питания на каждый день

На 100 гр к/б/ж/у 179/9,4/4,9/23,5

Ингредиенты:
-банан 2 шт (у меня 210 гр);
-яйцо 3 шт (у меня 166 гр);
-кефир 50 гр;
-мука рисовая 50 гр;
-какао 30 гр;
-разрыхлитель 5 гр;
-подсластитель по вкусу.

Готовим:
1. Пюрируем банан.
2. Добавляем желтки, кефир.
3. Далее муку, какао, разрыхлитель, подсластитель.
4. Взбиваем до крепких пиков белки и в несколько этапов вводим в тесто, аккуратно перемешивая движениями снизу вверх.
5. Распределяем по формам и выпекаем 40-50 мин при 160 гр.
Тесто выпекается долго, если вам не хватило заявленного в рецепте времени, оставьте ещё на 5-10 мин. Именно поэтому температура духовки 160 гр, иначе кексы сгорят сверху и не успеют пропечся внутри.
Полностью остужаем и подаём!

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-04-20 16:05:12 Друзья, @detikurs Учиться? Легко! Курсы для учителей и родителей совместно с проектом @weekportal подготовил для вас лучшие каналы Telegram:

@mama_kids Развиваем ребенка через творчество
——
@pregnancy_birth Канал о беременности и родах
——
Детская обувь для вашего малыша в @mimi_detki
——
@kuhnya_dc Учителям и Учебным Центрам
Контент для соц сетей, материалы для занятий
——
@mama_2h Детские поделки, рецепты, розыгрыши книжек, лайфхаки и семейный юмор
——
@creative_mom1 Креативные идеи родителям. поделки, рисунки, игры и аппликации
——
@handmade_pro Творческая Мастерская

@LunchMy Заблокировали любимый инстаграм? Вяжи с нами

@skazochnyikryuchok Вязание крючком

@kulthandmade Рукоделие. Простые вещи своими руками

@skazochnyespitsy Вязание спицами

@krucheva Вязаные идеи из интернета

@vjazaniedljavas Любите вязать? Канал для вас!
Подробные МК

@vishivalochki Схемы и идеи для вышивки на нашем канале

@vyazanaya_shal Шали и бактусы. Схемы, популярные и редкие

@Lunchmy_Sunduk Канал для вяжущих крючком и спицами

@magic_hook МК, вязание крючком

@gimn_aziya Культура, география, литература, история

@knitting_cap Летние шляпы, связанные из рафии

@DIYitems21 Интересные поделки для детей и взрослых

@amigurumi_schemes Канал для любителей вязания игрушек

@Journal2022 Различные журналы по вязанию

@salat_vkus Салаты на любой вкус

@msamodelkin Самоделкин - мастер на все руки

@mash_vyaz Машинное вязание для всех

@vazut Вязаные идеи для уютного дома

@menu_for_KIDS Детское питание. Меню

@kulinar_mira Я- кулинар. Рецепты

@sadogorody Полезные советы для дачников

@fitness_eda Фитнес питание. для стройного тела

@engl_a Английский в картинках - смотрим и запоминаем

@vkus_recept Кулинарные рецепты на все случаи жизни

@skazoshnayavyshivka Идеи для вышивки и рукоделия

@kopilochka_uzorov Схемы узоров для вязания крючком и спицами

@karapuzik_mira Женская Диета. Кулинария

@detskaia_eda Детское меню. Рецепты

@megopyps Вязание крючком и спицами, мк, схемы

@skazochnoetvorchestvo Идеи для творчества и рукоделия

@malek_mira Сыроедение Диета

@mir_i_deti Веганские рецепты 100%

@Foodline Вкусные рецепты для всей семьи

@skazoshnoerisovanie поРисуем?!

@chudobiserinka Для любителей бисероплетения

@skazochnayaivushka Ивушка вязание на ручной вязальной машине
——
@eng_motivated Изучайте английский вместе с ребёнком с удовольствием
——
@mamapsi Детская психология для родителей. Нет трудностей в общении с детьми
——
@razvitie_rebenka_tyt Дошкольный педагог. Развиваем, учим, играем
——
Территория детства @kartinki_dlya_detey
развиваем и не скучаем
——
@razvi_igra Обучающие мультфильмы 0+
——
@amorebijou украшения/аксессуары и не только Открыть/Комментировать

2022-04-19 09:44:17 ПП-ВАТРУШКИ

Рецепты правильного питания • ПП-рецепты
Простые рецепты правильного питания на каждый день
⠀⠀
Ингредиенты на 4 ватрушки:
⠀⠀
Для теста:
Творог 200 гр. (в брикете)
Яйцо 1 шт.
Рисовая мука 100 гр.
Подсластитель по вкусу
Разрыхлитель 1/2 ч.л
⠀⠀
Для начинки:
Творог в брикете 50-70 гр.
Мягкий творог 200 гр.
Подсластитель по вкусу
Фрукты или ягоды по желанию (у меня нектарины 2 штучки, примерно 100 гр.)
⠀⠀
Готовим:
Смешиваем все ингредиенты для теста и делим их на 4 равные части.
Катаем каждую часть в шарик и сразу кладём на противень застеленный пергаментной бумагой. Лепим ватрушки с небольшими бортиками (листай фото ).
В серединку ватрушки выкладываем начинку, смазываем бортики яичным желтком.
Убираем выпекаться в духовку примерно на 30-40 минут при 180С. Готово!
⠀⠀
Даём ватрушке немного остыть 10-15 минут и можно кушать Приятного аппетита!
⠀⠀
КБЖУ на 100 гр.: 118/11/1,7/15
КБЖУ на 1 ватрушку: 208/20/3/26 Открыть/Комментировать

2022-04-19 09:43:47 Ингредиенты:
филе куриных грудок 4 шт;
сыр фета 200 г;
лук зеленый 20 г;
чеснок 2 зуб;
лимонный сок — по вкусу;
соль и перец — по вкусу;
растительное масло — по вкусу;
перец чили красный 1 шт;
чеснок 1 зуб;
сыр 30 г.
Куриное филе разрезать на 2 части (предварительно удалив тонкую часть). Отбить (но не до дыр). Каждое отбитое филе посолить, поперчить и сбрызнуть лимонным соком. Оставить мариноваться как минимум на 20 минут.
Теперь приготовим начинку.
Лук мелко нарезать. Чеснок выдавить через пресс и смешать с луком. К луку с чесноком добавить сыр фета и хорошо перемешать.
На каждое отбитое филе выложить немного (1-1,5 ч.ложки) сырной начинки. Свернуть рулетиком и зубочисткой заколоть края. В сковороде разогреть растительное масло, положить целый перчик чили и чеснок (можно нарезать тоненькими пластинками). Прогреть 2-3 минуты. Потом чеснок и перец удалить. Обжарить рулетики на масле (где жарились чеснок с перцем) по 3 минуты на сильном огне с двух сторон до легкой золотистости. Выложить обжаренные рулетики в жаропрочную посуду. Сверху посыпать тертым сыром. Духовку разогреть до 190 градусов. Запекать рулетики 20-30 минут до красивой сырной корочки. Открыть/Комментировать

2022-04-19 09:43:41 Куриные рулеты с «фетой»
105ккал. на 100гр. Открыть/Комментировать