Похудение🌸Молодость🌸Здоровье

2021-02-27 11:27:41 План ухода за собой на каждый день

Это делается очень легко и просто. В первую очередь, хорошенько подумайте, что вы хотите добиться. Например, похудеть, подтянуть кожу лица, избавится от прыщей, убрать живот, восстановить нормальное состояние волос и тому подобное. На отдельном листочке запишите все свои цели по уходу за собой.

Далее, на отдельном листочке пишем все процедуры, которые вам хочется делать, основываясь на ваших целях и обязательных ежедневных и еженедельных делах.

Следующий шаг – каждому дню недели определяем часть тела. Звучит очень странно, но вот посмотрите пример:

Понедельник посвящаем время своему лицу и шее.
Вторник – ухаживаем за волосами.
Среда – берем во внимание руки и тело.
Четверг – снова посвящаем всю себя лицу и шее.
Пятница – косметические процедуры для волос.
Суббота – уход за ногами.
Воскресенье – оздоровительные процедуры. Открыть/Комментировать

2020-10-06 09:18:36 Психосоматика (др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело) — направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.

В рамках психосоматики исследовались и исследуются связи между характеристиками личности (конституциональные особенности, черты характера и личности, стили поведения, типы эмоциональных конфликтов) и тем или иным соматическим заболеванием.

В альтернативной медицине популярно мнение, что все болезни человека возникают по причине психологических несоответствий и расстройств, возникающих в душе, в подсознании, в мыслях человека.
Соматические заболевания, обусловленные психогенными факторами, называют «психосоматическими расстройствами». Впрочем, в медицине человека исследуется также и влияние соматических болезней на психику[1].

Источник - Википедия Открыть/Комментировать

2020-10-02 18:35:30 Внимание! Согласно исследованиям, именно во рту концентрируется максимальное количество бактерий.

Масло используется для того, чтобы уничтожить их и избежать проблем со здоровьем.

Традиционно полоскание рта осуществляется двумя способами:
Гандуша – в рот набирается максимально возможное количество масла и держится без движения на протяжении 3–5 минут, после чего выплевывается.
Кавала граха– берется небольшое количество масла и помещается в ротовую полость на 3 минуты. Затем горлопрополаскивают маслом и выплевывают его.

Впервые для мировой общественности техника была представлена в 90-х врачом и сторонником аюрведической медицины Ф. Карачем. Открыть/Комментировать

2020-10-02 18:33:50 Полоскание рта маслом: история возникновения процедуры, преимущества и техники выполнения. Полоскание рта растительным маслом – древняя индийская техника ухода за зубами и ротовой полостью, ставшая популярной в конце прошлого века. Сначала к такому нетрадиционному методу гигиены относились скептически, но со временем он стал набирать все больше последователей. Бальзам-флорасептик «Эльбэшэн» Что это такое Во всем мире полоскание известно под названием «Oil pulling», что дословно переводится, как «выталкивание маслом». Сама традиция проведения процедуры имеет богатую многовековую историю. Она появилась в Древней Индии, когда для гигиены полости рта не применялись никакие привычные потребителю средства: зубной порошок, паста и ополаскиватели. Сторонники аюрведы каждое утро полоскали рот кокосовым маслом для очищения зубов и десен, избавления от бактерий и микробов
Источник: PRO Wellness блог
Читайте подробнее на: https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/zdorove/chem-polezno-poloskanie-rta-maslami/ Открыть/Комментировать

2020-10-02 17:34:59 Channel name was changed to «Похудение Молодость Здоровье» Открыть/Комментировать

2020-09-10 10:02:10 https://www.instagram.com/tv/CEwWCRVnZOu/?igshid=heyi6zoqpy97

Полноценное занятие Фейсфитнес

В этом видео упражнения
снять напряжение с жевательных мышц
очертить нижнюю спит лица
устранить провисший подбородок
сделать шею длиннее и тоньше
снять психическое напряжение - злость, переживания

Сохраняйте и смотрите в удобное время Открыть/Комментировать

2020-08-19 11:11:23 Самоценность в теле

Привет, Супергерои!
На связи я, Виктория Крячко.

Пост сегодня практический, про тело

Есть жизненные ситуации, в которых я погружаюсь в стресс.
Мое тело зажимает мышцы, усиливает свой панцирь, чтоб справиться с чем-то.

⁃ я переживаю, что купила слишком дорогую вещь
⁃ Я переживаю перед выступлением
⁃ Я переживаю перед сдачей отчётов, перед проверкой на работе
⁃ Я переживаю перед походом в гости к маме
⁃ Я переживаю, как мой ребёнок ведёт себя в обществе

Все эти ситуации о самоценности - о моем мнении обо мне « хорошая я?», «я справлюсь?», «я все сделала правильно?»

Как реагирует тело
⁃ Мышцы таза напрягаются ( это первая точка, где живет моя ценность себя»
⁃ Все тело услышав таз с пятнает подстраиваться - все мышцы приходят в тонус, очень быстро и крепко
⁃ В результате давление в теле увеличивается
⁃ Начинает болеть голова
⁃ По голове я понимаю, что я перенапряжена

Если я останусь в этом состоянии, я не смогу думать и действовать спокойно и рассудительно.
Все мои знания сдавлены переживаниями тела.
Ум будет выбирать любое предложение, лишь бы все это быстрее закончилось.
В этом состоянии я легко поддаюсь манипуляции.

Оно мне надо? нееееет

Поэтому я снимаю напряжение с мышц в районе таза
Покой, холодная голова, собранность вновь со мной. Открыть/Комментировать

2020-08-18 11:32:10 ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОСАНКИ
и косметические бонусы

Есть такие особые проблемы женской красоты, которые не Возможно решить.

Вот, что делать с
складочками, появившимися в сгибе руки ( подмышка)
полоски на шее
складочки декольте ( откуда они там вообще)
сборки кожи под бюстгальтером на спине ( я видела их у своей бабушки, а потом нащупала у себя )
опустившаяся грудь ( вроде это из-за кормления грудью! Но и девушек без детей грудь съезжает )

Все это очень очень портит нервную систему. Особенно неизбежность этих процессов.

Нам конкретно говорят пользователи Бьютифул индустрии - это уже будет с тобой.
Ну платочки, шарфики завязывай. Кофточки с неглубоким вырезом.
Не очень облегающая Одежда.
Ну тебе же не 25, ну все, время ушлооооо.

Старение. Что поделать.

Дальше реальность.

Милые, все эти сложности решит восстановление осанки! Открыть/Комментировать

2020-07-18 10:34:52 Как кормить себя для красоты лица

легкоусвояемый белок - строительный материал для мышц
клетчатка - помогает работе кишечника
жиры - растительные масла помогают удерживать коллаген
семечки- полны микроэлементов ( особенно цинк, железо)
зелень - антиоксидант ( связывает токсины, тяжелые металл, накопления и выводит) Открыть/Комментировать

2020-07-04 12:12:54 https://www.instagram.com/p/B4kcJgugSEh/?igshid=xfyftqc50c67 Открыть/Комментировать