Как физическая активность улучшает ментальное здоровье?
Повышение самооценки. Регулярные занятия помогут укрепить ваше чувство собственного достоинства и заставить вас чувствовать себя сильнее и успешнее.
Повышенная устойчивость. Регулярные упражнения помогут вам повысить стрессоустойчивость.
Более острая память и мышление. Те же эндорфины, которые заставляют вас чувствовать себя лучше, также помогают вам сконцентрироваться и почувствовать умственную готовность к выполнению задач.
