Как облегчить внедрение новых привычек? Нужно обьединить ваш | Kamilot

Как облегчить внедрение новых привычек?

Нужно обьединить вашу каждодневную привычку с новой полезной привычкой, чтоб внедрить вторую.

Например вы по утрам ходите 10 км. Вы хотите каждый день читать.

Соединение привычек вам поможет начать читать ежедневно, через 21 день привычка начнет формироваться. Желание ходить автоматически вызовет желание читать.

Я каждый день бегаю, мне нужно каждый день слушать английскую речь, чтоб я хорошо понимал беглый английский. Каждый день по часу я слушаю подкасты, уже не представляю без без английской речи.

Мы все ленивые, не любим начинать что-то новое. Нам нужно хитрить, обманывать свой мозг, соединяя старые и новые привычки.

Секрет как обмануть свою лень - это создание условий, которые позволяют совмещать приятное с полезным, без лишних усилий.

Теперь и вы владеете этим секретом. Пользуйтесь во благо, как минимум советую всем попробовать.