Яна Кальней ❤️ Все про эмоции

2022-07-05 15:57:08 Открыть/Комментировать

2022-07-05 07:00:00 Как побороть свой страх и не убегать от проблем
⠀
Вчера я рассказала, как убегала от проблем в жизни, что было для меня огромным генератором денег. Представляете, как мне было страшно решить проблемы с мамой и бывшим, что я зарабатывала хорошие деньги, только бы от них сбежать?
⠀
При этом убегая, я потеряла много нервов и времени. Многие из вас писали, что потерять 7 лет в отношениях с тем, кого ты не любила и с кем страдала — это много.
Жалею ли я об этом? Нет. Это был опыт. Было бы хуже, если бы я родила ему ребенка, переехала в другую страну, а потом бы развелась и пыталась заново выстроить жизнь. Плюс у меня есть опыт, которым я могу поделиться с вами и вдохновить вас.
⠀
Продолжим вчерашнюю историю. Я встала на перепутье. Старая модель уже неприемлема, а новую еще не придумала. Как же тогда заработать денег?
⠀
Есть несколько техник.
⠀
Сначала я долго пыталась себя запугать (как учат на многих тренингах): если я ничего не изменю, что случится со мной через полгода, год и 5 лет. Напишите на листочке.
⠀
Фантазия у меня богатая. Начиная от: придется закрыть бизнес, вернуться на нелюбимую работу, сидеть дома с ребенком на зарплату мужа, отказывать себе в радостях жизни и так далее.
Честно, не сработало. Я только в страдания впала, что такая я буду несчастная.
⠀
P.S. Эта техника рабочая, но важно иметь наставника, который вас проведет по ней, поддерживая правильное эмоциональное состояние. Также она работает, если вы делаете еще две дополнительные техники. Или ваша конкретная ситуация требует активации энергии страха. Об этом я расскажу в следующих постах.
⠀
Найти желание. Страстное желание. Связанное с решением проблемы напрямую или ведущее к этому.
Я его нашла: хочу в Кению на тренинг к моей наставнице Уне.
Денег на поездку нет и их надо как-то, еще неизвестным мне способом заработать. Про мой эксперимент вы знаете, я о нем пишу по #проэксперимент
⠀
Тут эмоции работают иначе:
Я хочу! = запускает ГНЕВ
Гнев сильнее страха, он помогает его преодолеть
Как это получить? = запускает СТРАХ
Страх активирует мозг и ищет решения, а не стопорит
⠀
В таком порядке это менее энергозатратно, чем ужаснуться последствиям и бежать их решать. Там вы вытягиваете за счет одной эмоции СТРАХА.
А тут их две. Как говорится, одна голова хорошо, а две лучше. Так и с эмоциями.
⠀
Вспомните, были ли у вас ситуации, когда ваше желание было сильнее страха и вы его преодолевали? Чувствуете ли вы, что это легче, чем решать только страхом?
#прострах Открыть/Комментировать

2022-07-04 18:35:28 Мой эксперимент: результаты за неделю

Продолжение истории #проэксперимент — как я зарабатываю на поездку в Кению на тренинг моей наставницы Уны.

Как вы знаете, когда мы чего-то очень желаем, мы внутри себя прекрасно знаем, как это получить наилучшим и самым быстрым способом. Но как бы это выкопать? Для этого организм сам создает подсказки в окружающем мире. Главное — замечать их и пользоваться. А для этого нам эмоции и нужны.
Гнев = заметить
Страх = попробовать применить

23 июня я задалась намерением поехать. Привычными способами денег мне не заработать. Как помните, на кону 300.000 рублей (примерно).

С тех пор мой организм потребовал больше сил и энергии для исполнения этого желания. Точнее, для проведения МОЩНЫХ процессов внутри нас. Уверяю, то что вы там пытаетесь сделать, когда стремитесь к желаемому — это ОТГОЛОСКИ глубинной работы внутри организма. Почти как айсберг.

Мы с мужем стали вегетарианцами. Мы почти полностью исключили содержащее сахар. Утро я начинаю с овощей и фруктов или смузи.
Уже начал меняться вес, но пока хвастать нечем.
Мы начали бегать через день по 15 минут. Больше легкости и бодрости.
Я стала делать лайт-версию упражнения гнева, но тело просит полноценное и каждый день.
Я благодарю себя за труд каждый день, каким бы он ни был. Даже если я сделала гораздо меньше, чем планировала, или сделала не так, как хотела. Благодарю не вредными вкусняшками, соцсетями или сериалами, которые на самом деле не являются благодарностью.

Также я начала делать упражнение страха, чтобы он подсказал мне, как и откуда достать денег.
Все началось с того, что я прошерстила все закрома и долги.
С радостью узнала, что у нас есть 400 евро!

В общем, у меня в Венгрии есть маленькая квартира (не Будапешт), я ее сдаю. 150 евро в месяц (кстати, кому-нибудь ннада?) Сейчас те, кто снимает, начали ремонт ванной, потому что там разруха. Естественно, в счет арендной платы. Думала, что там по нулям. Ан нет, за 10 месяцев накопилось 400 евро!

Мы их отправили в Кению. Так что теперь точно не отвертеться. Залог за тренинг уже оставлен

Начало положено, но как-то все медленно идет, так что ускоряемся. Осталось 15 дней до поездки, а у нас на билеты еще даже денег нет. Открыть/Комментировать

2022-07-04 09:39:47 Мой опыт: Как заставить свой страх двигать вас, а не тормозить
⠀
Я эту историю еще никогда не рассказывала, так что держитесь
Несколько лет назад я работала гидом по Петербургу и неплохо зарабатывала. Когда я ушла делать свою онлайн-школу, у меня не получилось даже и близко постоять с теми заработками. Я стала задаваться вопросом, почему так получается, прошла кучу тренингов по маркетингу, продвижению, наняла команду и все равно! Ничего не поменялось.
⠀
Пока я не обнаружила стратегию. Как я использую свой страх, чтобы двигаться.
⠀
Предыстория.
У меня были очень сложные отношения с мамой, мы бесконечно ссорились, но я продолжала с ней жить, находя оправдания, что отдельно жить дорого и тут 15 минут до работы.
У меня был молодой человек, с которым я бесконечно страдала, потому что он меня не любил, не заботился, но имел строгие планы на наше будущее и положил на меня ответственность за его семейное счастье.
⠀
Вместо того чтобы решать свои проблемы, я от них УБЕГАЛА. Это стратегия СТРАХА. Страх решать проблемы, страх разговаривать, страх менять.
⠀
Причем успешно убегала. Страх же сильная эмоция. Она еще и мозг включает на полную катушку — дает найти любые решения. И я нашла.
⠀
Весь туристический сезон (он длился 4 месяца) я вкалывала без выходных, ничего не тратила, чтобы потом в сентябре начать БОЛЬШОЕ УБЕГАНИЕ.
⠀
Я уезжала за границу. Бронировала самые дешевые билеты и дешевые хостелы и каталась. Могла так ездить до 6 месяцев в году. Так я посетила 50 стран.
⠀
Естественно, я никогда это не называла убеганием от проблем. Всем рассказывала, что я страстный путешественник. Что было тоже правдой. Это ведь страх придавал живости. Знаете, как ребенок вырывается от мамы, смеется, бежит, оборачивается, а она бежит за ним.
⠀
Только вот проблемы не решались. После поездки я возвращалась к скандалам с мамой, к заточению с бывшим и к стрессовой работе, от которой я тоже хотела весь сезон сбежать.
⠀
Когда я переехала от мамы к любимому мужу и ушла из туризма, не для чего стало зарабатывать такие деньги. Не от чего стало убегать и страх потух, перестав давать энергию.
⠀
Мне больше не хотелось использовать СТРАХ так, и искать, от чего убегать. И тогда я принялась искать новую стратегию, о чем расскажу завтра.
⠀
А вы убегаете от проблем или решаете их? Какие способы ПОБЕГА нашли вы? Какие плюшки это вам дает?
#прострах Открыть/Комментировать