Отдаю «должок» Запись прямого эфира про
ДЕТСКИЙ СОН – смотрите на здоровье.
Давайте проясним,
что в сухом остатке про режим:
Спать днем – важно и в четыре, и даже в шесть лет. Ранний отказ от дневного сна – это не норм. Поспать днем час-полтора – это хорошо.
В 6-7 лет
продолжительность ночного сна – идеально, если не меньше 10-11 часов.
Один из показателей, что со сном порядок –
ребенок просыпается бодрым.
Гулять – не меньше двух часов в день. Желательно в светлое время – это важно для глаз.
Про домашку (сколько на нее отводить времени и когда начинать делать) – говорили – смотрите тег #домашка
На «допы» отводим час в день. Остальное – может быть познавательным и увлекательным, но в расслабленном режиме.
У кого-то так получается? Или есть, над чем поработать?
#здоровый_режим
