​​Что делать с постоянным чувством голода? Пару месяцев назад | Как дела в качалке|Спорт и блог

​​Что делать с постоянным чувством голода?

Пару месяцев назад заметил за собой что постоянно хочу есть! Ем я не особо много, но все равно, если раньше мне хватало того количество еды что я обычно съедаю, то сейчас после приема хочется поесть ещё, но уже чего-нибудь другого.
Звучит глупо, но надеюсь, этот текст поможет кому-нибудь, ведь вряд-ли я такой один.

Изучив данный вопрос станет ясно, что проблема либо в однообразном питании — недостаток нутриентов, либо же в недосыпе, потому-что именно из еды организм черпает недостающую энергию.