Кадрия Велес| PROмышление

2021-07-14 20:01:56 ​ЖДАТЬ = НАХОДИТЬСЯ В ИЛЛЮЗИЯХ

Мы воображаем свою картину другого человека, обстоятельств, причин и тд., думая, мечтая и веря в то, что когда-нибудь он/они изменятся. А когда наши ожидание не оправдываются, то начинаются обиды, депрессии и вопросы, почему снова рядом оказывается не тот человек, почему снова неудача...

Это можно объяснить тем, что наша энергия уходит в иллюзии, то есть в никуда. Мы расходуем свои силы на выдуманные вероятности вместо того, чтобы вкладывать ее в себя, свои желания и интересы.

Не строить никаких иллюзий и не ждать ничего взамен - вот ключ к успеху и счастью. Если что-то делать для себя или другого человека, то только из состояния это сделать. Понимая, что вы ХОТИТЕ это сделать, а не сделать ПОТОМУ ЧТО он потом мне тоже что-то хорошее сделает. Другими словами вы делаете что-то для человека из истинного желания, из своего состояния изобилия, не требуя и не неся внутри каких-то ожиданий.

Жить по принципу "Никто никому ничего не должен" во многом освобождает вас от лишних привязок. Здесь нет претензий и иллюзий. Здесь есть только вы, ваше состояние в здесь и сейчас и ваши желания делать блага для окружающих

Что думаете по этой теме? Получили важные инсайты? Открыть/Комментировать

2021-07-13 20:01:57 ​СКОЛЬКО МОЖНО ЖДАТЬ?

Замечали, что мы постоянно чего-то ждем?

Подходящего времени, того самого мужчину, затем, когда этот мужчина изменится, когда дети вырастут, когда закончится рабочий день, когда наступит долгожданный отпуск, когда мечты начнут исполняться...

Ведет ли это к продуктивности и наилучшим результатам? Конечно, нет!

Такое ожидание чаще заставляет нас оставаться долгое время в не ресурсном состоянии, провоцируя депрессии, плохое настроение и проблемы в отношениях с окружающими.

Знакомо?

Напишите в комментариях, если это ваша ситуация, а также в чем заключаются ваши ожидания?

А завтра продолжим. Открыть/Комментировать

2021-07-12 20:01:54 ​КАК НАУЧИТЬСЯ ОТДЫХАТЬ

Рада, что данная тема вас заинтересовала и оказалось, что много тех, кто просто не умеет отдыхать, поэтому сегодня предлагаю этому научиться.

Для начала необходимо четко осознать, что отдых нужен всем.

Да, вы можете сейчас находиться на этапе, когда деятельность, которой вы занимаетесь, приносит вам огромное удовольствие, заряжает вас и ы отдыхе, вы в принципе, не нуждаетесь. НО обязательно наступит момент, когда при несоблюдении баланса, вы начнете выгорать и это чревато тем, что ваша деятельность перестанет вам нравится.

Для этого мы всегда должны придерживаться баланса, как в работе, личной жизни, отношениях с людьми, так и в отдыхе.

Подумайте о том, что вам нравится. Как вам нравится отдыхать? От чего вы получаете максимум удовольствия? Что вас наполняет?

Может быть это общение с подругой ? Море ? Одиночество? Чтение книги или просмотр фильма ? Шоппинг ? Прогулка по парку ? Или поездка дикарями на природу ?

Выберете свой вариант и обязательно напишите о нем в комментариях . Спланируйте свой отдых на этой неделе уже сегодня Открыть/Комментировать

2021-07-11 15:26:09 Запись сегодняшнего прямого эфира здесь https://www.instagram.com/tv/CRLtClDn66P/?utm_medium=copy_link Открыть/Комментировать

2021-07-10 18:02:02 Напомню, что прямой эфир будет проходить с моих соцсетях. Подписывайтесь, чтобы не пропустить Открыть/Комментировать

2021-07-10 18:02:02 ​ЕСТЬ ЛИ РЕСУРС В НЕГАТИВЕ?
⠀
⠀⠀Негативные эмоции, как и позитивные нам необходимы и нужны. Поэтому разделять их на плохие и хорошие бессмысленно, каждая эмоция нам о чем-то говорит и помогает обратить внимание на конкретную проблему.
⠀
⠀⠀ НО если из позитивных эмоций мы чаще всего черпаем ресурс, получаем заряд отличного настроения, то что же происходит с негативными?
⠀
⠀⠀ Говорят, что из негативных эмоций тоже можно взять ресурс и вы часто меня об этом спрашиваете, поэтому я решила посвятить этой теме полноценный прямой эфир в это воскресенье.
⠀
⠀⠀Как вам тема нашего #воскресника ?
⠀
⠀⠀Напомню, что встречаемся в 12.00 Мск уже ЗАВТРА
⠀
⠀⠀ А в комментариях ставьте, по традиции, +, кто будет присутствовать на эфире, а также пишите свои мысли и вопросы на данную тему
⠀
⠀⠀До завтра, дорогие! Открыть/Комментировать

2021-07-09 20:02:07 ​УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ ОТДЫХАТЬ?

Отдых - это важная составляющая нашего отличного настроения, здоровья и ресурсного состояния.

Но зачастую, закружившись среди важных дел, мы забываем об таком элементе, как отдых. Нам становится жалко на это время, мы предпочитаем работу или учебу вместо сна, домашние дела вместо своих интересов, успокаивая себя словами "отдохну в следующей жизни".

Несомненно, наша жизнь полна интересных, важных событий и ярких красок, но уметь отдыхать тоже необходимо. И не так, что вы уехали на море и сидите под пальмой, совершая важные звонки или решая рабочие вопросы. Нужно уметь абстрагироваться от всего и позволить себе максимально расслабиться.

А вы умеете отдыхать? Как часто позволяете себе это делать? Напишите в комментариях Открыть/Комментировать

2021-07-08 20:02:03 ​БЕСИТ

У каждого человека свои болевые точки, на которые другие люди надавив, могут застать вас врасплох

Чувству раздражения всегда предшествует причина и именно в этой причине кроется разгадка чувства раздражения

Из-за чего, в основном, люди испытывают раздражение:

Ваша подруга постоянно опаздывает
Ваш ребёнок делает вид, что не слышит вас
Муж забыл о своей обязанности выносить мусор
Вы снова наступили на горло своим желаниям, отдав предпочтение своим страхам

Разгадка кроется в том, что вы не принимаете все вышеперечисленное И это ваше право!

Вероятнее всего, что если вам не нравится, когда люди опаздывают, то где-то вы сами себя так проявляете, возможно вы опаздываете вечером к своей семье, часто засиживаясь на работе или тянете до последнего со сдачей важной документации... .
Чувство раздражения помогает нам больше разобраться со своими болевыми точками и принять их, другие люди лишь помогают нам в этом за что лучшего всего будет их поблагодарить

А что больше всего раздражает вас? Напишите ниже в комментариях и попробуйте проанализировать, где вы ведёте себя также? Открыть/Комментировать

2021-07-07 20:02:13 ​КОГДА МЕТАЕШЬСЯ МЕЖДУ ДУШОЙ И РАЗУМОМ

Бывало ли у вас так, что душой чувствуете, куда вам идти и что делать, видите цель, от неё становится так тепло, чувствуете, что вот оно -«желание души», вы его услышали . Глаза начинают гореть, вы чувствуете прилив сил и энергии

а потом в дело вступает разум, он начинает анализировать и говорит, что ваше желание ему не знакомо, что способы достижения этой цели очень сложны, он начинает настойчиво отговаривать вас от этой аферы и вот вы стоите и понимаете, что «да, действительно желание странное, я этим никогда не занималась, сфера деятельности не изучена и не знакома, все друзья и родственники твердят, что все это детские мечты и сказки».

Так, отказываясь от своих желаний, вы перестаете идти по своему истинному пути, занимаетесь другим делом, наступая на одни и тебе грабли, часто болеете и не понимаете в чем причина всех бед

Очень важно здесь понимать, где вам говорит душа, которая приведёт вас к пониманию и познанию себя, поможет направить на правильный путь

А где- разум, главные задачи которого:
- инстинкт самосохранения
- Еда
- Сон

Но именно разум может помочь составить вам цепочку действий, которые приведут к какой-либо цели, поэтому здесь важен баланс .
Основная часть людей не чувствуют, что значит слышать свой внутренний голос , так как давно отказались от него, что приводит к различным проблемам, как внешним, так и внутренним

На моем авторском курсе «Женская суть» по мимо медитаций, мы производим работу, чтобы каждая женщина могла услышать свои внутренний голос, почувствовать и соединится с ним
Кто ещё думает, приглашаю вас на курс, ссылочка ЗДЕСЬ https://www.kaveles.ru/program

А вы чаще всего прислушиваетесь к разуму или своему внутреннему голосу? Чему доверяете больше? Напишите в комментариях Открыть/Комментировать

2021-07-06 20:02:19 ​Выученная беспомощность
⠀
В психологии есть понятие «выученной беспомощности» — это когда человек убеждает себя, что не может контролировать или изменить происходящее с ним и даже не пытается что‑то сделать. При этом, объективно, изменить он более чем может
⠀
Как появляется выученная беспомощность?
⠀
На эту тему был эксперимент. Психолог Дональд Хирото собрал людей в две группы и развёл их по комнатам. И затем стал включать громкий раздражающий звук. При этом одна группа знала, как его отключить, а другой пришлось терпеть, когда пытка звуком закончится.

Затем он раздал всем коробки и попросил каждого вложить в коробку руку. Как только она касались дна, звук включался снова. При этом участники первой группы активно перемещали по коробке руку, нащупывая на стенках кнопки, и отключали звук. Участники из второй группы, наученные горьким опытом первой стадии «пытки», просто терпели и ждали, когда всё кончится.
⠀
Другими словами, выученную беспомощность вызывают не сами травмирующие события, а опыт их неконтролируемости. Например, гиперопека в детстве или наоборот, отсутствие помощи от взрослого, когда ребёнок о ней просит. Или, как в случае с экспериментом Хирото, опыт стрессовых ситуаций, в которых от воли человека ничего не зависит.
⠀
Как понять, что это про вас?
⠀
Если вы относитесь к неудачам фатально, обобщаете их фразами «так будет всегда», «вечно у меня ничего не получается», «ничего не изменить» — то да, это про вас.
⠀
Как себе помочь?
⠀
• Действиями.
Ставьте небольшие цели и отслеживайте каждый этап их достижения. Отжался сегодня 20 раз, а не 15 — круто. Удалось за месяц прочесть 3 книги, как и планировал — молодец.

• Проработкой установок.
Этому навыку я обучаю на своём авторском курсе «Женская суть», ссылка здесь https://www.kaveles.ru/program

• Фиксацией достижений.
Сравнивайте результаты с тем, что было до. Факт — лучший мотиватор, иначе память может подвести, и вы привычно обесцените свои успехи. Собирайте «портфолио» достигнутых целей.
⠀
Прошлое нам не изменить, а вот будущее — вполне. Поэтому действуем

А что вы предпочитаете? Действовать самому или ждать, когда наступят благоприятные обстоятельства? Открыть/Комментировать