Удели несколько минут медитации, чтобы чувствовать себя волшебно!
Сядь удобно. Почувствуй свое тело, свое дыхание. Обрати внимание на свои чувства и эмоции, сделай глубокий вдох и переключи свое внимание на окружающий мир, на красивую природу (в своем воображении), на звезды. Отпусти все мысли, почувствуй свою свободу от мыслей, да ты можешь думать их, но сейчас ты просто дышишь, наблюдая внутренним взором красоту всего мироздания. Почувствуй, как сердце твое откликается на эту красоту и наполняется счастьем.
Побудь в этом, а затем спокойно возвращайся к своим делам, сохраняя свое состояние. Ты заметишь, как легко будут решаться дела, а с каждой новой медитацией твое состояние будет становится более глубоким, ясным.
