Ну, как наконец заставить себя заняться спортом?! Отвечает Ю | Высоцкая Life

Ну, как наконец заставить себя заняться спортом?! Отвечает Юлия Высоцкая:
⠀
«Однажды я надела кроссовки и побежала. Говорю совершенно серьезно! Всё дело в том, что пока человек размышляет, строит планы, подбирает режим, он никогда не начнет. Спорт — такое дело, когда нужно встать и начать, без „Но“, без „А вдруг“, без „Завтра“.
⠀
Да, это трудно, это вызов себе, но чувство удовлетворения и самоуважения в конце тренировки ни с чем не сравнить».
⠀
Да, как бы хорошо мы не чувствовали себя после тренировки, нам сложно заставить себя выйти на пробежку. И здесь главное выбрать правильную мотивацию! Пока мы не поймем, для чего заниматься спортом, мы не поднимем себя с дивана.
⠀
Не надо заставлять себя. Важно понять, зачем вам это нужно.
⠀
Если тренировка — пытка ради того, чтобы влезть в то самое платье, она не приведет к долгосрочным, устойчивым результатам.
⠀
А вот если спорт — часть вашей жизни, которую вы с любовью внедряете в расписание ради хорошего самочувствия; если вы ходите на пробежку с благодарностью самим себе и с желанием сделать лучше своему драгоценному организму — это сформирует полезную привычку и точно выведет вас на новый уровень жизни.
⠀
Красота, стройность и высокий уровень энергии — лишь следствие здоровья и хорошего самочувствия. Это фундамент, который нужно воздвигать в первую очередь. Именно это должно быть в приоритете.
⠀
А как считаете вы? Согласны?