Яркий индикатор выгорания Существует несколько ярких индикаторов, которые помогут вам определить, что человек уже встал на разрушительный путь выгорания. Остановимся на одном из них —
это излишняя мотивация.
Если вы видите, что коллега нахватался задач и целей, как собака блох, и не слышит, когда вы говорите:
"Притормози, так нельзя вкалывать", — это верный признак, что человек уже влетел в выгорание, только сам этого еще не понимает. Так выглядит со стороны одна из первых ступеней внутреннего истощения, дальше ситуация примет более мрачный оборот.
Что делать, если узнали в описании себя? Остановитесь и проанализируйте ситуацию.
Старайтесь держать work-life balance: не перегружайте себя целями, грамотно расставляйте приоритеты, не загоняйте себя в рамки невыполнимого рабочего расписания.
Поймите, вы можете быстро "убить" себя достигаторством и прийти к цели абсолютно выгоревшим. Или вы можете достигать целей с адекватными временными рамками и прийти к цели без выгорания.
