ТРЕВОЖНОСТЬ И АПАТИЯ. ПОЧЕМУ? Вы сейчас точно удивитесь! Но д | Нутрициолог Ольга Полянская

ТРЕВОЖНОСТЬ И АПАТИЯ. ПОЧЕМУ?

Вы сейчас точно удивитесь! Но даже психолог не поможет, если не разобраться с железом.

Плохая память
Перепады настроения
Паническое состояние
Тревожность
Плохой сон
Заедание сладким и мучным
Неудовлетворенность жизнью

ПОЧЕМУ ТАК? Ведь за это есть ответственные!

Серотонин – гормон радости и расслабления. С ним депрессия и тревожность уходят в прошлое.

Дофамин – гормон мотивации, стремления. Когда все помним, все знаем, хотим новых свершений – это его заслуга.

ГАМК – тормозное вещество для нервной системы. Зачем? Чтобы защититься от лишнего потока информации.

Вам знакомо состояние, когда много мыслей и страхов доводят до паники? Вот для этого и нужен ТОРМОЗ! Чтобы чувствовать себя спокойно и не доводить до стресса.

Теперь о железе!

Железо входит в состав ферментов головного мозга, которые поддерживают работу рецепторов, ответственных за серотонин, ГАМК и дофамин.

Вот такая простая связь! Мало железа – хуже синтезируются наши важные гормоны и вещества.

И все, пошло-поехало: нет желания что-то делать, сил тоже нет, и таак хочется все списать на погоду и возраст.

Но нет. Мы так делать не будем!

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Проверить уровень ферритина, как минимум!

Друзья, а как ваше настроение? И как ваш ферритин?