БЫСТРАЯ ПОМОЩЬ ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Провела сегодня опрос в сторис, многим сейчас тревожно. И я хочу дать вам некоторые профессиональные рекомендации.
Тревожность одной добавкой, конечно, не убирается. Но хотя бы немного помочь нервной системе и качественному сну вы можете.
Накопительный эффект от стресса выливается в:
Апатию и усталость
Проблемы со сном
Плаксивость
Зажимы в области шеи, головы, спины
Плохую работоспособность
Ухудшение памяти
Подавленные эмоции
И первое, с чего надо начать - это привести в порядок сон.
Я могу порекомендовать для хорошего сна прием магния за 30 минут до отхода ко сну.
Лучшие формы: бисглицинат, цитрат, малат (смотрите составы).
Разовая дозировка – 400 мг.
В карусели привела варианты с хорошим составом и с добавлением диоксида титана.
В малых дозах диоксид титана ощутимого вреда не нанесет. Но если есть возможность – выбирайте магний без него.
Надеюсь, пост был полезен
