Тест на молодость -:) С возрастом мы становимся менее гибкими из-за разных происходящих в нас процессов - в основном из-за гликации. А наши ткани становятся менее эластичными из-за снижения выработки качественного коллагена, эластина,
уровня половых гормонов, из-за нарушения выработки эндогенной гиалуроновой кислоты. Кроме того, у нас накапливаются разные повреждения, травмы.
Но! В общем-то любой человек до 70 лет должен уметь вот так делать совершенно свободно.
Попробуйте, получается? Еще один простой тест - встаньте с пола без помощи рук.
Самые смелые присылайте свои видео-доказательства в комментарии -:)
И для тех, кто не может прослушать аудио - босиком на снег вставать не обязательно!
