Зачем нужна психотерапия? Или как психотерапевт не дала мне с | Привет, это Юля
Зачем нужна психотерапия?
Или как психотерапевт не дала мне слиться с терапии, благодаря чему я поняла, что терапия нужна не только для того, чтобы тушить пожары и решать проблемы.
На последней сессии с психологом было скучно. Время тянулось, т.к. жаловаться мне особо было не на что. Не осталось проблем или запроса, который сильно “болит”. Чувствовала раздражение, потому что казалось, что я трачу свое время и деньги зря. Появлялись мысли, что может пора закончить?
Переспала с этим пару дней и убедилась что всё еще хочу завершить. Ну а т.к. у меня это не первая, а четвертая попытка слиться с терапии, я знаю, что делать это важно по обоюдному согласию. Поэтому написала психотерапевту:
— Привет! У меня ощущение, что вместе с острой фазой происходящего прошла и потребность в еженедельных сессиях. Давай перейдем на по запросу?
И она мне на это ответила:
— “Юль, привет! Может обсудим это все на запланированной встрече в четверг и вектор поймём? А то будет как экстренная помощь. Или очень рациональная история. Но решать тебе, конечно.”
То есть, намекнула, что рано заканчивать. Такое у меня не впервые. В прошлый раз, после того, как мне так же намекнули, я продолжила и был мощный прогресс в терапии. Поэтому и в этот раз решила не заканчивать, а обсудить всё на сессии.
Сегодня эта сессия состоялась. В конце я сама попросила не заканчивать, потому что увидела новую ценность от совместной работы. Мне захотелось продолжить, вот почему.
Оказывается, я могу использовать этот инструмент не только, как пластырь, чтобы свежие раны заклеивать. Но как возможность получить доступ к тому внутри себя, что мне недоступно, пока я использую психотерапевта, как экстренную помощь “у меня проблема, что делать”. А последние 1,5 года я использовала ее именно так.
Оказывается, что если пройти в терапии этап починки дыр внутри себя, то можно достичь состояния “у меня базово все в порядке, я всем довольна”. И тогда, опираясь на это состояние, можно выйти на новый уровень вопросов к себе:
- кто я, какая я
- чего я хочу от второй половины своей жизни (мне стукнуло 40)
- что я хочу дать этому миру
- как я могу реализовать то, что хочу сделать в жизни
Оказывается, что вот это чувство любопытства и искреннего интереса к себе, к жизни, к миру — это и есть тот эффект от терапии, который я могу получить, если решу обращаться к ней из состояния “я сейчас ок”.
Оказывается работа психотерапевта — не только лечить мои раны, но и создавать для меня безопасное пространство, где я могу раз в неделю оставить все дела, суету и целый час поразмышлять о себе и своем месте в этом мире. Почувствовать себя по-настоящему собой. Без драмы, слез и страданий.
