Всем привет!) Снова мне не удалось набрать нужный ритм для | ITPadawanChannel

Всем привет!)

Снова мне не удалось набрать нужный ритм для регулярных постов из-за определенных событий в нашей стране (Беларусь), которые очень сильно отразились на мне и моей работоспособности. Поэтому снова буду пробовать вернуть свой рабочий ритм, а заодно расскажу вам как это можно сделать менее безболезненно. Потому-что мы зачастую испытываем трудности по возврату к работе или учебе, после к примеру отпуска или долгого простоя, думаю эта ситуация всем знакома.

В первую очередь я не бросаюсь в работу с головой, пытаясь как можно быстрее войти в нужный ритм. Наооборот, я постепенно пытаюсь набрать «форму» так сказать, как спортсмены. Если сравнивать это с регулярными занятиями спортом, к примеру после опять таки долгого перерыва, вы же не сможете сразу выполнить свои рабочие показания, вам нужно размяться, подготовить мышцы и организм к пиковым нагрузкам, иначе есть высокий риск получения травмы. Здесь по сути дела тоже самое. Можно к примеру поработать не полный рабочий день, если есть такая возможность. Или начните с более простых заданий, разгребите почту и т.д. Общий смысл в том, чтобы постепенно подвести себя к нормальной работе, поверьте, проверено много раз на себе - работает очень даже хорошо.

Я очень строго стараюсь следить за продолжительностью рабочих отрезков в первые дни, стараюсь, чтобы они не превышали 45 минут. Если в обычные дни, я этим люблю пренебрегать и могу спокойно уходить в рабочий транс на 3-4 часа и больше, что не есть хорошо, то после долгого перерыва, стараюсь очень следить за этим. Такой подход помогает не перегрузиться в первые же дни, и не подвергать сильному стрессу организм от смены обстановки.

Никаких задерживаний на работе и поддаваний на попытки загрузить вас доп заданиями так как якобы вы «отдохнувший и свежий» поэтому можно вам присесть на шею. В первые дни, строго по времени работаем, по звонку так сказать.

Что касается учебы к примеру, то тут самый верный вариант также начать с постепенного увеличения нагрузки и сложности выполняемых заданий. В первые пару дней, верным вариантом будет просто пробежаться по пройденному материалу и выполнить пару упражнений, чтобы восстановить все в памяти.

Конечно у каждого будут свои методы и способы, для кого-то может моментальное погружение в работу или учебу, является самым рабочим способом. Я поделился именно тем, что мне помогает и позволяет чувствовать себя комфортно после простоев.