Личные границы в дружбе
Иногда можно почувствовать дискомфорт с друзьями или испытывать страх их обидеть, сказав «что-то не то». Но соблюдать личные границы даже с друзьями — абсолютно нормально.
Личные границы с друзьями могут звучать так:
• «Я позвоню, но могу разговаривать только 20 минут»
• «Мне некомфортно обсуждать других и сплетничать»
• «Нет»
• «Спасибо, что готов(а) выслушать, но мне некомфортно говорить»
• «Спасибо за приглашение, но я хочу побыть наедине с собой»
Главное – помнить, что дружба – это прежде всего уважение, и там, где есть деликатность с обеих сторон, нет необходимости тщательно прорисовывать свои личные границы.
Jóurnal Development
